Câu hỏi “Đau lưng có nên chạy bộ không?” thường nhận được nhiều ý kiến trái chiều: Người cho rằng vận động sẽ giúp giải tỏa áp lực, người lại lo sợ những cú xóc nảy sẽ làm tổn thương đĩa đệm trầm trọng hơn. Thực tế, bạn hoàn toàn có thể duy trì đam […]

Những cơn đau mỏi vùng lưng trên không còn là hiện tượng hiếm gặp. Nhiều người thường lầm tưởng đây chỉ là sự mệt mỏi, nguyên nhân gây đau dưới xương bả vai bên phải sau lưng có thể xuất hiện từ việc ngồi sai tư thế kéo dài hoặc các bệnh lý thoái hóa […]

Đau lưng nên tập môn thể thao nào? Đây là câu hỏi của rất nhiều người khi muốn cải thiện sức khỏe xương khớp nhưng lại lo sợ chấn thương. Việc lựa chọn sai môn thể thao cường độ cao có thể gây áp lực cực lớn lên đĩa đệm, nhưng một bộ môn đúng […]

Lá ngải cứu tươi mang hương vị nồng đậm, cay tê, là gia vị kèm theo của các món gỏi hay nước ép hỗ trợ trị bệnh. Ngải cứu nấu chín đã không còn xa lạ trong bữa ăn hàng ngày, nhưng ngải cứu có ăn sống được không lại không ít người thắc mắc. […]

Cảm giác nóng rát vùng thượng vị, ợ chua, đắng miệng sau mỗi bữa ăn sẽ gây khó chịu, là dấu hiệu cảnh báo hệ tiêu hóa của bạn đang quá tải. Không ít người thắc mắc bị trào ngược dạ dày nên ăn gì để không gây áp lực dạ dày tăng cao, đẩy […]

Khi bị đau lưng, nhiều người thường tập trung vào việc dùng thuốc hoặc nghỉ ngơi mà bỏ qua yếu tố quan trọng là chiếc đệm mình nằm mỗi ngày. Thực tế, lựa chọn đệm phù hợp có thể ảnh hưởng trực tiếp đến tình trạng cột sống và mức độ đau nhức. Vậy đau […]

Đau lưng là tình trạng nhiều người gặp phải trong cuộc sống hiện đại, đặc biệt khi thói quen sinh hoạt và làm việc chưa thật sự khoa học. Khi đó, đi bộ thường được xem là một giải pháp đơn giản, dễ thực hiện để cải thiện sức khỏe. Tuy nhiên, không phải ai […]

So với lá ngải cứu tươi, lá ngải cứu khô được dùng nhiều trong các bài thuốc bồi bổ nhờ tính ấm ổn định và khả năng bảo quản lâu dài. Không ít người băn khoăn không biết uống nước ngải cứu khô có tác dụng gì? Nước sắc từ lá ngải cứu khô giúp […]

Sau một ngày dài chống chọi với những cơn đau lưng ê ẩm, ai cũng mong muốn được thả mình trên một chiếc giường êm ái để nghỉ ngơi. Thế nhưng, không ít người lại phân vân liệu đau lưng nên nằm nệm hay chiếu tốt hơn? Có quan niệm cho rằng nằm chiếu cứng […]

Ngải cứu và gừng tươi được ưu tiên đẩy lùi các chứng bệnh do nhiễm hàn. Khi kết hợp 2 vị thuốc bắc có tính ấm này sẽ mang đến tác dụng giải cảm, bồi bổ cơ thể. Duy trì uống một ly nước ấm từ hai loại nguyên liệu quen thuộc này sẽ giúp […]