Hotline - Zalo
0589533456Công ty TNHH Rezkin Việt Nam
Hotline - Zalo
0589533456Tay chân lạnh người nóng là bệnh gì? Nguyên nhân do đâu? Cảm giác cơ thể nóng nhưng bàn tay, bàn chân lại lạnh có thể khiến nhiều người băn khoăn, đặc biệt khi tình trạng xuất hiện bất thường hoặc lặp lại nhiều lần. Đây không phải lúc nào cũng là dấu hiệu đáng lo, nhưng nếu đi kèm những biểu hiện khác hoặc kéo dài, bạn nên chú ý để tìm hiểu nguyên nhân và có hướng xử lý phù hợp.
Tay chân lạnh người nóng là bệnh gì? Nguyên nhân do đâu?
Tay chân lạnh người nóng là bệnh gì? Cảm giác này có thể khiến nhiều người lo lắng, nhưng không phải trường hợp nào cũng liên quan đến bệnh lý. Tùy từng người, nguyên nhân khác nhau. Dưới đây là những nguyên nhân thường gặp bạn nên biết.
Khi bắt đầu sốt, cơ thể có thể thay đổi mức nhiệt mục tiêu và kích hoạt cơ chế giữ nhiệt. Mạch máu ngoại vi co lại, kèm theo rét run, khiến đầu và thân người nóng nhưng tay chân lại lạnh. Tình trạng này có thể gặp khi cơ thể đang chống lại nhiễm virus hoặc vi khuẩn.
Tuy nhiên, chỉ dựa vào biểu hiện tay chân lạnh và người nóng thì không thể xác định nguyên nhân. Nếu nghi ngờ sốt, nên đo nhiệt độ bằng nhiệt kế và theo dõi thêm các triệu chứng như ho, đau họng, đau đầu, đau nhức cơ thể hoặc tiêu chảy.
Hệ thần kinh tự chủ tham gia điều hòa nhiệt độ và hoạt động của mạch máu. Khi cơ chế này bị ảnh hưởng, một số người có thể gặp tình trạng nóng bừng, ra mồ hôi hoặc lạnh tay chân.
Không nên tự kết luận đây là nguyên nhân chỉ dựa trên một triệu chứng. Nếu tình trạng thường xuyên xuất hiện kèm chóng mặt, hồi hộp, vã mồ hôi hoặc mệt mỏi, nên thăm khám để tìm nguyên nhân.
Khi lưu lượng máu đến tay chân giảm, các vùng này có thể lạnh hơn, đặc biệt ở người ít vận động hoặc thường xuyên ngồi, đứng lâu. Huyết áp thấp cũng có thể đi kèm chóng mặt, hoa mắt, mệt mỏi và lạnh tay chân.
Nếu tay chân thường xuyên lạnh dù thời tiết không lạnh, nhất là khi kèm tê bì, đau, đổi màu da hoặc vết thương lâu lành, cần lưu ý khả năng liên quan đến mạch máu hoặc tuần hoàn.
Thiếu máu, đặc biệt thiếu sắt, có thể khiến tay chân lạnh kèm mệt mỏi, yếu người, da nhợt hoặc chóng mặt. Thiếu vitamin B12 cũng có thể gây thiếu máu và đi kèm tê, châm chích ở tay chân.
Tuy nhiên, không phải cứ tay chân lạnh là do thiếu máu hay thiếu chất. Không nên tự ý bổ sung sắt hoặc vitamin B12 khi chưa xác định nguyên nhân; nếu có triệu chứng nghi ngờ, nên kiểm tra và thăm khám phù hợp.
Thiếu máu, đặc biệt thiếu sắt, có thể khiến tay chân lạnh kèm mệt mỏi, yếu người, da nhợt hoặc chóng mặt
>> Đọc thêm: Bệnh tay chân lạnh ở phụ nữ: Nguyên nhân và cách khắc phục
Không phải trường hợp tay chân lạnh người nóng nào cũng đáng lo. Nếu triệu chứng chỉ xuất hiện trong thời gian ngắn, chẳng hạn khi cơ thể đang sốt, thay đổi nhiệt độ môi trường hoặc vừa trải qua căng thẳng, sau đó tự cải thiện thì có thể theo dõi thêm.
Điều đáng chú ý là mức độ và các triệu chứng đi kèm. Một người chỉ cảm thấy bàn chân hơi lạnh sẽ khác với trường hợp tay chân lạnh buốt, tê bì, đổi màu da hoặc kèm theo chóng mặt, khó thở.
Nếu tay chân lạnh trong thời gian ngắn nhưng không đau, không tê, không đổi màu và cơ thể vẫn tỉnh táo, sinh hoạt bình thường, bạn có thể theo dõi thêm.
Trước tiên, hãy kiểm tra nhiệt độ cơ thể nếu đang cảm thấy nóng. Điều này giúp phân biệt giữa cảm giác nóng trong người và tình trạng sốt thực sự.
Rét run có thể xuất hiện khi cơ thể đang điều chỉnh nhiệt độ, đặc biệt trong giai đoạn thân nhiệt tăng. Người bệnh có thể run người, nổi da gà hoặc cảm thấy lạnh dù vùng đầu và thân mình đang nóng.
Trong trường hợp này, nên đo nhiệt độ và theo dõi diễn biến thay vì chỉ tìm cách làm nóng tay chân.
Nếu cảm giác lạnh đi cùng tê, châm chích, nóng rát hoặc đau, cần chú ý hơn, đặc biệt khi các triệu chứng kéo dài hoặc thường xuyên tái diễn.
Những biểu hiện này có thể liên quan đến tuần hoàn hoặc cảm giác thần kinh và không nên chỉ được xem là phản ứng với thời tiết.
Khi tay chân lạnh xuất hiện cùng mệt mỏi kéo dài, da nhợt, chóng mặt, yếu người hoặc khó thở, không nên chỉ tập trung vào việc làm ấm cơ thể.
Những biểu hiện này có thể đi cùng một số vấn đề sức khỏe như thiếu máu, nhưng cần thăm khám và xét nghiệm để xác định nguyên nhân thay vì tự chẩn đoán. Theo thông tin tổng hợp được mệt mỏi, yếu, chóng mặt, khó thở và lạnh tay chân trong số các biểu hiện có thể gặp ở thiếu máu thiếu sắt.
Nếu cảm giác lạnh đi cùng tê, châm chích, nóng rát hoặc đau, cần chú ý hơn, đặc biệt khi các triệu chứng kéo dài hoặc thường xuyên tái diễn
Khi xuất hiện tình trạng tay chân lạnh người nóng, trước tiên không nên vội ngâm chân nước nóng hoặc đắp nhiều chăn để cố làm ấm cơ thể. Cách xử lý phù hợp phụ thuộc vào nguyên nhân và nhiệt độ thực tế của cơ thể.
Cảm giác nóng trong người chưa chắc đồng nghĩa với sốt. Vì vậy, việc đầu tiên nên làm là đo nhiệt độ bằng nhiệt kế và theo dõi lại nếu cần.
Nếu có sốt, cần chú ý thêm các biểu hiện như rét run, đau đầu, đau nhức cơ thể, ho, đau họng, tiêu chảy hoặc mệt mỏi. Những thông tin này có thể giúp nhận biết tình trạng đang diễn biến như thế nào và quyết định có cần đi khám hay không. Không nên chỉ dựa vào việc sờ trán hoặc bàn tay để xác định thân nhiệt.
Nếu tay chân lạnh nhưng thân người nóng, không nên mặc quá nhiều lớp quần áo hoặc đắp chăn quá dày trong thời gian dài. Điều này có thể khiến cơ thể khó thoát nhiệt nếu đang sốt.
Bạn nên lựa chọn quần áo thoáng, giữ phòng ở mức nhiệt dễ chịu và tránh để cơ thể tiếp xúc đột ngột với nhiệt độ quá nóng hoặc quá lạnh.
Nếu chỉ lạnh tay chân do môi trường, có thể mang tất mỏng, khô hoặc phủ chăn vừa đủ để tạo cảm giác ấm áp.
Khi sốt hoặc đổ nhiều mồ hôi, cơ thể có thể mất nước. Vì vậy, nếu vẫn tỉnh táo và có thể uống bình thường, nên bổ sung nước đều đặn.
Có thể ưu tiên nước lọc hoặc các loại đồ uống phù hợp với tình trạng sức khỏe. Nếu đang bị nôn nhiều, tiêu chảy hoặc có bệnh lý cần hạn chế nước, lượng nước bổ sung nên được điều chỉnh theo hướng dẫn của nhân viên y tế.
Việc bù nước cũng đặc biệt quan trọng trong những tình huống cơ thể bị nóng do môi trường hoặc hoạt động thể lực.
Nếu không sốt và tình trạng lạnh tay chân xuất hiện sau khi ngồi lâu, nằm lâu hoặc ít vận động, bạn có thể thử cử động nhẹ các ngón tay, ngón chân, xoay cổ tay và cổ chân hoặc đứng dậy đi lại trong vài phút.
Không cần vận động mạnh. Mục tiêu là giúp cơ thể hoạt động trở lại và tạo cảm giác dễ chịu ở các chi.
Nếu vận động nhẹ mà tay chân vẫn lạnh kéo dài, hoặc xuất hiện đau, tê hay yếu chi, không nên cố tập thêm mà nên theo dõi và tìm nguyên nhân.
Khi tay chân thực sự lạnh do môi trường, có thể sử dụng các biện pháp đơn giản như mang tất khô, đắp chăn vừa đủ hoặc ngâm chân bằng nước ấm dễ chịu trong thời gian ngắn.
Không nên dùng nước quá nóng, túi chườm quá nóng hoặc nguồn nhiệt trực tiếp lên da để làm ấm thật nhanh. Đặc biệt, nếu bàn chân đang tê hoặc giảm cảm giác, nguy cơ bỏng có thể cao hơn vì khó nhận biết nhiệt độ.
Nếu cơ thể đang sốt, mục tiêu không phải là làm tay chân nóng lên bằng mọi giá mà là giữ cơ thể ở trạng thái dễ chịu và theo dõi thân nhiệt.
Khi tay chân có thể sử dụng các biện pháp đơn giản như mang tất khô, đắp chăn vừa đủ hoặc ngâm chân bằng nước ấm dễ chịu trong thời gian ngắn
Nếu chưa xác định được nguyên nhân, không nên tự ý dùng thuốc hạ sốt, thuốc tuần hoàn, thuốc bổ máu hoặc vitamin với mục đích xử lý tình trạng tay chân lạnh.
Nếu thực sự có sốt và người bệnh khó chịu, việc sử dụng thuốc hạ sốt cần dựa trên tình trạng cụ thể, độ tuổi, bệnh nền và hướng dẫn sử dụng phù hợp.
Tương tự, nếu nghi ngờ thiếu máu hoặc thiếu vitamin B12, nên kiểm tra trước khi tự bổ sung. Việc dùng thuốc hoặc thực phẩm bổ sung không đúng nguyên nhân có thể không giúp cải thiện triệu chứng.
Sau khi áp dụng các biện pháp chăm sóc ban đầu, bạn nên quan sát xem tay chân có ấm trở lại không và cảm giác nóng trong người có giảm không.
Có thể ghi nhớ một số thông tin như:
– Nhiệt độ cơ thể bao nhiêu.
– Tay chân lạnh trong bao lâu.
– Có rét run hoặc ra mồ hôi không.
– Có tê, đau hoặc châm chích không.
– Da tay chân có thay đổi màu không.
– Triệu chứng xuất hiện một bên hay cả hai bên.
>> Đọc thêm: Bàn tay bàn chân lạnh vào mùa đông: Cách khắc phục hiệu quả
Nhìn chung, tay chân lạnh người nóng không phải lúc nào cũng đáng lo. Điều quan trọng là theo dõi diễn biến của cơ thể và chú ý những dấu hiệu bất thường đi kèm. Khi cần chăm sóc sức khỏe tại nhà, bạn có thể tham khảo các sản phẩm hỗ trợ của Haruco, với nhiều dòng thiết bị hướng đến việc chăm sóc sức khỏe và nâng cao chất lượng sống.
Haruco – Hơn 10 năm nâng đỡ cột sống, nâng tầm cuộc sống
– Website: https://haruco.com.vn/
– Fanpage: https://www.facebook.com/haruco.official/
– Hotline: 0589533456
– Email: hotro.haruco@gmail.com
– Địa chỉ: Tòa SHG, 8 Quang Trung, Hà Đông, Hà Nội
