Nhiều người bước vào hành trình giảm cân với quyết tâm cao độ nhưng lại sớm bỏ cuộc vì cân nặng vẫn đứng yên dù đã nhịn ăn khổ sở. Sự thật là, giảm cân không phải là cuộc chiến với cơn đói, mà là bài toán về sự thâm hụt năng lượng. Vậy 1 […]

Trong vài năm trở lại đây, hạt chia đã tạo nên một cơn sốt thực sự trong cộng đồng những người yêu thích lối sống lành mạnh. Những hạt đen nhỏ bé này xuất hiện dày đặc trong các công thức sinh tố, salad hay thực đơn ăn kiêng của các ngôi sao nổi tiếng. […]

Chuối là loại trái cây quen thuộc, dễ ăn và được nhiều người lựa chọn trong thực đơn hằng ngày. Tuy nhiên, với những ai đang quan tâm đến cân nặng, câu hỏi ăn 1 quả chuối chín bao nhiêu calo và có béo không luôn được đặt ra. Liệu vị ngọt tự nhiên của […]

Bạn đang thắc mắc 1 bát cơm trắng bao nhiêu calo và tìm kiếm cách ăn cơm không bị béo? Dù là thực phẩm quen thuộc, nhưng mỗi kích cỡ bát và loại gạo lại mang đến một mức năng lượng khác nhau. Bài viết sau đây không chỉ cung cấp con số calo chuẩn […]

Nhắc đến mùa hè, không ai có thể cưỡng lại mùi thơm nồng nàn và những múi mít vàng óng, ngọt lịm. Tuy nhiên, đằng sau hương vị quyến rũ ấy, mít thường bị gán mác là loại quả gây nóng trong và làm tăng cân nhanh chóng. Điều này khiến không ít tín đồ […]

Cũng có một thời điểm mà việc uống nước dừa đã trở nên quen thuộc với thời đại này, do đó mà loại nước này thực sự hoàn hảo để phục vụ cho việc bổ sung điện giải. Nhưng nếu xét đến mặt dinh dưỡng, việc làm chủ năng lượng cung cấp bởi những thức […]

Bạn thắc mắc 1 quả chuối bao nhiêu calo và ăn chuối có gây tăng cân hay không? Mặc dù trái chuối mang nhiều thành phần dinh dưỡng quý giá nhưng nếu không biết cách ăn đúng thì trái cây này vẫn có thể khiến cho bạn gặp tình trạng tăng cân. Nhớ bỏ túi […]

1 bát cơm bao nhiêu calo và ăn thế nào để không béo là thắc mắc chung của rất nhiều người đang trong quá trình giảm cân. Thực tế, calo trong cơm phụ thuộc rất nhiều vào loại gạo và kích thước bát ăn hàng ngày của bạn. Để giúp bạn có được cái nhìn […]

Trứng gà đã nổi tiếng từ lâu đời như là siêu thực phẩm giá rẻ xuất hiện trong tất cả gian bếp của người Việt Nam. Bổ sung một nguồn protein tuyệt vời, trứng gà rất dễ dàng sử dụng cho những bữa ăn nhanh chóng. Tuy nhiên, nếu bạn thuộc nhóm những người đang […]

Việc được chẩn đoán bị thoát vị đĩa đệm đối với nhiều người mê thể thao, đặc biệt là những người thích chơi những môn thể thao mạnh như cầu lông, có thể được coi như việc bị tước mất niềm đam mê với thể thao của họ. Những cơn đau lưng dai dẳng và […]