Hotline - Zalo
0589533456Công ty TNHH Rezkin Việt Nam
Hotline - Zalo
0589533456Sau chuyển phôi, hầu hết các mẹ bầu đều mong muốn làm mọi điều tốt nhất để tăng khả năng phôi làm tổ thành công. Trong đó, nhiều người truyền tai nhau phương pháp ngâm chân nước ấm để giúp lưu thông máu, thư giãn và giữ ấm cơ thể. Tuy nhiên, ngâm chân sau chuyển phôi có tốt không và liệu phương pháp này có thực sự an toàn? Bài viết dưới đây Haruco sẽ giúp bạn hiểu rõ lợi ích, những rủi ro có thể gặp và cách ngâm chân đúng cách sau chuyển phôi dựa trên các khuyến cáo y khoa hiện nay.
Chuyển phôi là bước cuối cùng và cũng là bước quan trọng nhất trong một chu kỳ IVF. Bác sĩ sẽ sử dụng một ống thông chuyên dụng nhỏ và mềm để đưa phôi qua cổ tử cung và đặt vào vị trí thích hợp trong buồng tử cung của người mẹ.
Sau khi chuyển phôi, phôi thai sẽ cần từ 3 đến 5 ngày hoặc lâu hơn để tìm vị trí bám vào lớp niêm mạc tử cung, bắt đầu quá trình làm tổ và phát triển thành thai nhi. Giai đoạn này, niêm mạc tử cung cần được cung cấp một lượng máu dồi dào và giữ được trạng thái ổn định nhất.
Đây là giai đoạn rất quan trọng, vì vậy mọi hoạt động sinh hoạt, nghỉ ngơi và chăm sóc sức khỏe đều cần được thực hiện đúng cách nhằm tạo điều kiện thuận lợi cho phôi phát triển.
Ngâm chân sau chuyển phôi có được không? Mẹ bầu sau chuyển phôi vẫn có thể ngâm chân nếu thực hiện đúng cách và được bác sĩ điều trị đồng ý.
Ngâm chân với nước ấm khoảng 37–39°C trong 10–15 phút có thể giúp cơ thể mẹ bầu thư giãn, giảm cảm giác căng thẳng và làm ấm bàn chân. Tuy nhiên, không nên ngâm chân bằng nước quá nóng, ngâm quá lâu hoặc kết hợp các loại thảo dược, tinh dầu khi chưa có hướng dẫn của bác sĩ, đặc biệt trong giai đoạn đầu sau chuyển phôi.
Cần lưu ý rằng đây chỉ là biện pháp hỗ trợ giúp mẹ cảm thấy dễ chịu hơn, không làm tăng tỷ lệ làm tổ hoặc tỷ lệ thành công của chuyển phôi.
Ngâm chân sau chuyển phôi không phải là phương pháp giúp phôi bám chắc hơn, nhưng có thể hỗ trợ cải thiện sức khỏe tổng thể của mẹ trong giai đoạn chờ kết quả beta hCG. Nếu thực hiện đúng khoa học, ngâm chân bằng nước ấm mang lại rất nhiều lợi ích thiết thực cho mẹ bầu IVF:
Áp lực tâm lý sau chuyển phôi là rất lớn. Sự lo lắng quá mức có thể khiến cơ thể tiết ra cortisol và adrenaline. Đây đều là những hormone gây co thắt tử cung, ảnh hưởng xấu đến sự làm tổ của phôi. Ngâm chân kích thích các đầu dây thần kinh ở lòng bàn chân, giúp cơ thể giải phóng endorphin, từ đó xoa dịu thần kinh, giảm stress hiệu quả.
Nước ấm làm giãn nở các mạch máu ở bàn chân, từ đó tăng cường tuần hoàn máu trong toàn bộ cơ thể. Khi máu lưu thông tốt, lượng máu nuôi dưỡng đến vùng chậu và tử cung cũng được cải thiện, tạo điều kiện thuận lợi cho lớp niêm mạc tử cung dày dặn, ấm áp, giúp phôi bám chắc hơn.
Theo Đông y, hàn từ chân lòng bàn chân sinh ra. Nhiều chị em sau chuyển phôi thường gặp tình trạng lạnh tay chân do thay đổi nội tiết hoặc do nằm bất động quá nhiều. Ngâm chân sau chuyển phôi bằng nước ấm giúp giữ ấm cơ thể từ gốc, điều hòa thân nhiệt ổn định.
Một giấc ngủ ngon là liều thuốc bổ tốt nhất cho sự phát triển của phôi. Việc mẹ ngâm chân trước khi đi ngủ khoảng 30 phút giúp điều hòa khí huyết, thư giãn cơ bắp. Từ đó giúp mẹ bầu dễ đi vào giấc ngủ và ngủ sâu giấc hơn.
Hành trình kích trứng, chọc hút trứng trước đó có thể khiến cơ thể người mẹ kiệt sức. Ngâm chân là liệu pháp massage tự nhiên, lành tính giúp mẹ bầu loại bỏ sự mệt mỏi, tái tạo năng lượng cho cơ thể.
Đọc thêm: Ngâm chân sau sinh có tốt không? Hướng dẫn ngâm chân đúng cách cho mẹ bỉm
Mặc dù ngâm chân đúng cách thường không gây ảnh hưởng đến quá trình chuyển phôi, nhưng nếu thực hiện sai phương pháp hoặc không phù hợp với tình trạng sức khỏe, mẹ vẫn có thể gặp một số rủi ro không mong muốn như sau:
– Tăng thân nhiệt quá mức: Sử dụng nước quá nóng có thể làm tăng nhiệt độ cốt lõi của cơ thể. Trong những tuần đầu, sự gia tăng thân nhiệt của người mẹ có liên quan trực tiếp đến nguy cơ dị tật ống thần kinh ở thai nhi hoặc gây sảy thai, bong mốc phôi.
– Hạ huyết áp đột ngột: Nước quá nóng khiến các mạch máu ở chân giãn nở quá mức, lượng máu dồn xuống chân lớn gây ra hiện tượng thiếu máu cục bộ ở não và tim. Từ đó khiến mẹ bầu dễ bị chóng mặt, choáng váng, thậm chí ngất xỉu.
– Kích thích co thắt tử cung: Sử dụng các loại thảo dược không rõ nguồn gốc, các loại tinh dầu có tính kích thích mạnh hoặc massage, bấm huyệt vùng chân quá sâu có thể vô tình kích thích các huyệt đạo vị trí nhạy cảm. Từ đó dẫn đến co thắt tử cung, đẩy phôi ra ngoài.
Để ngâm chân mang lại cảm giác thư giãn và hạn chế những ảnh hưởng không mong muốn sau chuyển phôi, mẹ cần thực hiện đúng về thời điểm, nhiệt độ nước và thời gian ngâm. Dưới đây là hướng dẫn ngâm chân sau chuyển phổi an toàn, giúp giảm thiểu rủi ro trong giai đoạn nhạy cảm này.
Nhiệt độ nước lý tưởng nhất để ngâm chân là từ 37°C đến 40°C, tuyệt đối không dùng nước nóng gây đỏ da hoặc rát chân. Mẹ nên dùng nhiệt kế để đo hoặc thử bằng mu bàn tay/khuỷu tay trước khi ngâm.
Mẹ bầu chỉ nên ngâm chân trong khoảng từ 10 đến 15 phút. Sau khi làm IVF, mẹ không nên ngâm quá lâu cho đến khi nước nguội ngắt vì có thể bị nhiễm lạnh ngược vào cơ thể.
Thời điểm tốt nhất để thực hiện ngâm chân là buổi tối trước khi đi ngủ khoảng 30 – 60 phút. Đây là lúc cơ thể cần được thư giãn để chuẩn bị cho một giấc ngủ sâu. Mẹ bầu không ngâm chân ngay sau khi vừa ăn no hoặc khi đang quá đói.
Để đảm bảo an toàn cho sức khoẻ và mang lại sự thư thái, mẹ hãy thực hiện cách ngâm chân an toàn sau chuyển phôi được hướng dẫn dưới đây:
– Bước 1: Chuẩn bị chậu ngâm và nước ấm đạt chuẩn 37-40°C. Mực nước nên ngập qua mắt cá chân khoảng 2-3 cm.
– Bước 2: Ngồi thoải mái trên ghế có tựa lưng, từ từ đặt hai bàn chân vào chậu nước.
– Bước 3: Thư giãn sâu, có thể nghe nhạc nhẹ nhàng, nhắm mắt nghỉ ngơi.
– Bước 4: Sau 10-15 phút, nhấc chân ra và dùng khăn bông mềm, khô lau sạch ngay lập tức.
– Bước 5: Đi tất mỏng để giữ ấm chân và lên giường nghỉ ngơi.
Đọc thêm: Ngâm chân thảo dược cho bà bầu: Bí quyết thư giãn và chăm sóc sức khỏe thai kỳ
Bên cạnh việc ngâm chân đúng cách, mẹ cũng cần lưu ý một số nguyên tắc quan trọng để đảm bảo an toàn trong giai đoạn sau chuyển phôi. Những lưu ý dưới đây sẽ giúp hạn chế các yếu tố có thể ảnh hưởng đến sức khỏe và giúp mẹ an tâm hơn trong quá trình chờ kết quả.
Mẹ chỉ ngâm chân với nước ấm khoảng 37–39°C, không nên tự ý thêm gừng, muối, tinh dầu hoặc các loại thảo dược khi chưa có hướng dẫn từ bác sĩ điều trị. Điều này giúp hạn chế nguy cơ kích ứng da hoặc những tác động không cần thiết trong giai đoạn sau chuyển phôi.
Cơ địa của mỗi mẹ bầu IVF là khác nhau. Có những mẹ nội mạc tử cung mỏng, có tiền sử sảy thai hoặc đang gặp các dấu hiệu dọa sảy. Vì vậy, tốt nhất hãy hỏi ý kiến bác sĩ điều trị trực tiếp trước khi thực hiện.
Vùng bàn chân chứa các huyệt đạo liên quan trực tiếp đến cơ quan sinh sản. Mẹ chỉ nên xoa bóp vuốt nhẹ nhàng mu bàn chân, tuyệt đối không bấm huyệt, không dùng lực mạnh, không dùng các loại máy massage chân có chế độ rung, ấn mạnh.
Mẹ cần tránh xa các loại lá cây, thảo dược Đông y chưa qua kiểm định, các loại tinh dầu đậm đặc như gừng, quế, hồi, băng phiến… Những chất này có tính quy kinh rất mạnh, có thể gây động thai.
Nếu mẹ xuất hiện các triệu chứng như ra máu âm đạo, đau bụng dưới âm ỉ hoặc quặn thắt, sốt, người mệt mỏi rã rời… tuyệt đối không được ngâm chân. Thay vào đó, hãy nằm nghỉ ngơi và liên hệ ngay với trung tâm hỗ trợ sinh sản.
Sau khi ngâm chân, các lỗ chân lông đang giãn nở. Nếu gặp gió lạnh hoặc bước ngay vào phòng điều hòa nhiệt độ thấp, mẹ rất dễ bị cảm lạnh. Vì vậy, hãy lau khô và đi tất ngay.
Bên cạnh việc ngâm chân, nhiều mẹ cũng quan tâm nên làm gì để tạo điều kiện thuận lợi cho phôi làm tổ sau chuyển phôi. Mặc dù không có phương pháp nào đảm bảo tăng tỷ lệ thành công tuyệt đối nhưng việc tuân thủ hướng dẫn của bác sĩ và duy trì lối sống lành mạnh có thể góp phần hỗ trợ quá trình này diễn ra thuận lợi hơn.
Trong 2-3 ngày đầu sau chuyển phôi, mẹ nên dành phần lớn thời gian để nghỉ ngơi, đi lại nhẹ nhàng trong nhà. Mẹ không cần thiết phải nằm bất động một chỗ vì việc này sẽ làm giảm lưu thông máu nhưng nên tránh mang vác vật nặng, không cúi gập người, không leo cầu thang quá nhiều.
Để giữ cơ thể mẹ luôn khỏe mạnh, việc xây dựng chế độ dinh dưỡng khoa học là vô cùng cần thiết, mẹ bầu IVF nên:
– Bổ sung thực phẩm giàu đạm: Thịt bò, thịt gà, trứng, cá, các loại đậu.
– Tăng cường chất xơ và vitamin: Ăn nhiều rau xanh, trái cây tươi để tránh táo bón. Táo bón phải rặn mạnh là nguyên nhân gây co thắt tử cung cực kỳ nguy hiểm.
– Uống đủ nước: Uống từ 2 – 2.5 lít nước ấm mỗi ngày, có thể bổ sung thêm nước ép hoa quả tươi hoặc sữa hạt.
Sau chuyển phôi, mẹ sẽ được chỉ định các loại thuốc nội tiết để hỗ trợ hoàng thể. Việc tuân thủ đúng giờ, đúng liều lượng thuốc theo toa của bác sĩ là yếu tố tiên quyết giữ cho thai kỳ an toàn. Mẹ bầu tuyệt đối không tự ý ngưng thuốc hoặc tăng liều.
Tâm lý thoải mái chiếm đến 50% thành công của ca chuyển phôi. Mẹ có thể xem những bộ phim hài nhẹ nhàng, đọc sách truyện vui vẻ, trò chuyện cùng chồng. Mẹ cần tránh xem các thông tin tiêu cực, tránh các cuộc tranh cãi gây xúc động mạnh.
Trong thời gian chờ phôi làm tổ, mẹ bầu nên lưu ý:
– Không quan hệ tình dục trong suốt thời gian chờ thử máu (14 ngày sau chuyển phôi).
– Không tắm nước quá nóng, không xông hơi.
– Tránh xa khói thuốc lá, rượu, bia, cà phê và các chất kích thích.
– Không tự ý mua các loại thuốc cảm sốt, thuốc kháng sinh uống mà không có chỉ định của bác sĩ IVF.
Có thể thấy, ngâm chân sau chuyển phôi là một biện pháp hỗ trợ chăm sóc sức khỏe, không phải là yếu tố quyết định kết quả của quá trình thụ tinh trong ống nghiệm. Thực hiện đúng thời điểm, đúng nhiệt độ nước và kết hợp với chế độ sinh hoạt khoa học sẽ giúp mẹ cảm thấy thoải mái hơn trong những ngày đầu sau chuyển phôi. Nếu có bất kỳ dấu hiệu bất thường nào, hãy liên hệ ngay với bác sĩ để được tư vấn và xử trí kịp thời.
Lưu ý: Nội dung bài viết chỉ nhằm cung cấp thông tin tham khảo, không thay thế cho tư vấn, chẩn đoán hoặc điều trị y khoa.
Haruco – Hơn 10 năm nâng đỡ cột sống, nâng tầm cuộc sống
