Hotline - Zalo
0589533456Công ty TNHH Rezkin Việt Nam
Hotline - Zalo
0589533456Khi bị bong gân, ngoài việc đi khám bệnh và thực hiện các biện pháp cấp cứu, người ta còn có thể sử dụng bài thuốc đắp ngải cứu chữa bong gân như một cách để giúp giảm đau tại nhà. Vậy liệu phương pháp này có mang lại hiệu quả và phải làm như thế nào cho đúng? Hãy cùng Haruco tìm hiểu chi tiết giúp bạn hiểu rõ hơn về cách chữa bong gân đắp ngải cứu đúng cách tại nhà.
Cách chữa bong gân đắp ngải cứu đúng cách tại nhà
Ngải cứu từ lâu đã là vị thuốc quen thuộc trong Đông y bởi tính chất ấm, mùi thơm dễ nhận biết và tác dụng thúc đẩy tuần hoàn khí huyết. Đó là lý do mà bong gân đắp ngải cứu trở thành lựa chọn của nhiều người để nhanh chóng phục hồi sức khỏe. Tuy nhiên, để hiểu đúng về phương pháp này, cần nhìn nhận cả dưới góc độ Đông y và y học hiện đại.
Trong Đông y, ngải cứu có vị đắng, tính ấm, quy vào các kinh Can, Tỳ và Thận. Dược liệu này thường được sử dụng để ôn kinh, tán hàn, hoạt huyết và giảm đau. Đối với các trường hợp bong gân nhẹ sau khi qua giai đoạn sưng viêm cấp, chữa bong gân bằng ngải cứu được cho là có thể mang lại một số lợi ích như:
– Hỗ trợ làm ấm vùng bị tổn thương, giúp cơ và gân thư giãn.
– Thúc đẩy lưu thông khí huyết, từ đó hỗ trợ quá trình phục hồi của mô mềm.
– Giảm cảm giác đau nhức và cứng khớp sau chấn thương.
– Hỗ trợ giảm tình trạng căng cơ ở khu vực xung quanh vị trí bong gân.
Một số nghiên cứu cho thấy ngải cứu chứa nhiều hợp chất thực vật như flavonoid, tinh dầu và chất chống oxy hóa. Những thành phần này có thể góp phần hỗ trợ giảm cảm giác đau và mang lại hiệu ứng thư giãn khi kết hợp với nhiệt từ phương pháp chườm nóng.
Tuy nhiên, hiện nay vẫn chưa có đủ bằng chứng khoa học chất lượng cao để khẳng định bong gân đắp ngải cứu có thể điều trị hoặc rút ngắn đáng kể thời gian hồi phục của bong gân. Vì vậy, đây chỉ nên được xem là biện pháp hỗ trợ, không thể thay thế các phương pháp sơ cứu và điều trị theo hướng dẫn của bác sĩ.
Bong gân đắp ngải cứu có thể điều trị hoặc rút ngắn đáng kể thời gian hồi phục của bong gân
Câu trả lời là có thể hỗ trợ, nhưng vấn đề là còn tùy thuộc vào rất nhiều yếu tố khác nhau như mức độ tổn thương, thời điểm và cách thực hiện.
Đối với những trường hợp bong gân nhẹ hoặc vừa thì việc áp dụng biện pháp bong gân đắp ngải cứu khi thời điểm phù hợp sẽ giúp người bệnh cảm thấy dễ chịu, đỡ đau và mỏi hơn. Nhưng đối với các trường hợp rách dây chằng nghiêm trọng, khớp bị mất vững hoặc chỗ bị bong gân đau nhức nhiều, bầm tím, thì việc dùng ngải cứu mà không dùng cách khác sẽ không đạt được kết quả như mong muốn.
>> Đọc thêm: Bong gân đắp muối: Mẹo dân gian có thật sự hiệu quả?
Không phải mọi trường hợp bong gân đều có thể áp dụng phương pháp đắp ngải cứu ngay sau khi bị chấn thương. Thực tế thì việc chọn đúng thời điểm chính là yếu tố quan trọng để quyết định sự hiệu quả của phương pháp này. Việc bong gân đắp ngải cứu sớm sẽ làm tình trạng đau và sưng trở nên nghiêm trọng hơn vì nhiệt nóng làm các mạch máu giãn nở. Do đó, người bị chấn thương bong gân nên hiểu rõ từng giai đoạn hồi phục để có thể ứng dụng được đúng cách.
Trong khoảng 24–48 giờ đầu kể từ khi xảy ra chấn thương, vùng bong gân thường xuất hiện các biểu hiện như sưng, đau, nóng và có thể bầm tím. Đây là giai đoạn viêm cấp, cơ thể đang phản ứng để bảo vệ vùng tổn thương.
Ở thời điểm này, không nên đắp ngải cứu hoặc chườm nóng. Thay vào đó, người bệnh nên ưu tiên áp dụng nguyên tắc RICE, bao gồm:
– Nghỉ ngơi: Hạn chế vận động vùng bị bong gân để tránh làm tổn thương dây chằng nặng hơn.
– Chườm lạnh: Chườm lạnh khoảng 15–20 phút mỗi lần, lặp lại nhiều lần trong ngày để giảm sưng và đau.
– Băng ép: Sử dụng băng thun quấn vừa phải giúp giảm phù nề và hỗ trợ khớp.
– Kê cao: Nâng cao vùng bị bong gân so với tim để hạn chế tình trạng sưng.
Việc tuân thủ các biện pháp sơ cứu đúng cách sẽ giúp kiểm soát tình trạng viêm và tạo điều kiện thuận lợi cho quá trình phục hồi.
Khi các dấu hiệu sưng nóng đã giảm đáng kể, thường sau khoảng 48–72 giờ (tùy mức độ bong gân), người bệnh có thể cân nhắc chữa bong gân bằng ngải cứu như một biện pháp hỗ trợ.
Khi các dấu hiệu sưng nóng đã giảm đáng kể, sau khoảng 48–72 giờ, người bệnh có thể cân nhắc chữa bong gân bằng ngải cứu
Mặc dù bong gân đắp ngải cứu được nhiều người áp dụng, nhưng không phải trường hợp nào cũng phù hợp. Việc đắp ngải cứu không được khuyến khích trong các trường hợp sau:
– Vùng bong gân vẫn còn sưng to, nóng đỏ hoặc đau dữ dội.
– Có vết thương hở, trầy xước hoặc chảy máu tại vị trí tổn thương.
– Nghi ngờ gãy xương, trật khớp hoặc đứt dây chằng.
– Xuất hiện tình trạng tê bì, mất cảm giác hoặc không thể cử động khớp.
– Dị ứng với ngải cứu hoặc có làn da quá nhạy cảm với nhiệt.
Nếu tình trạng đau nhức và sưng vẫn tiếp tục không được cải thiện thông qua cách chữa trị tại nhà trong một vài ngày, người bệnh nên đến thăm khám tại cơ sở y tế ngay lập tức.
>> Đọc thêm: Bị bong gân có nên đắp lá náng không? Những điều bạn cần biết
Sau khi tình trạng sưng viêm cấp đã thuyên giảm (thường sau khoảng 48–72 giờ), người bị bong gân có thể áp dụng phương pháp bong gân đắp ngải cứu để hỗ trợ giảm đau và thúc đẩy quá trình phục hồi. Dưới đây là hai cách thực hiện phổ biến được nhiều người áp dụng.
Đây là bài thuốc dân gian được lưu truyền với mục đích làm ấm vùng tổn thương và hỗ trợ lưu thông khí huyết.
Chuẩn bị:
– 1 nắm lá ngải cứu tươi.
– Một lượng nhỏ rượu trắng hoặc giấm ăn.
– Gạc sạch hoặc băng vải.
Cách thực hiện:
– Bước 1: Rửa sạch lá ngải cứu, để ráo nước rồi giã nhuyễn.
– Bước 2: Trộn phần ngải cứu đã giã với một ít rượu trắng hoặc giấm ăn, sau đó cho hỗn hợp lên chảo sao nóng ở lửa nhỏ. Chỉ nên làm ấm vừa phải, không để quá nóng nhằm tránh gây bỏng da.
– Bước 3: Đắp hỗn hợp lên vùng bị bong gân, dùng gạc hoặc băng vải cố định để giữ nguyên vị trí.
– Bước 4: Mỗi ngày thay băng và thay hỗn hợp ngải cứu mới một lần. Nếu xuất hiện dấu hiệu kích ứng da hoặc đau nhiều hơn, nên ngừng sử dụng và theo dõi tình trạng chấn thương.
Đây là phương pháp được nhiều người lựa chọn nhờ cách thực hiện đơn giản, dễ chuẩn bị và có khả năng giữ nhiệt khá tốt.
Chuẩn bị:
– 1 nắm lá ngải cứu tươi.
– 1 nắm muối hột.
– Túi vải hoặc khăn cotton sạch.
Cách thực hiện:
– Bước 1: Rửa sạch lá ngải cứu rồi để ráo nước.
– Bước 2: Cho ngải cứu và muối hột vào chảo, rang trên lửa nhỏ đến khi lá ngải cứu héo và hỗn hợp tỏa mùi thơm. Không nên rang quá lâu hoặc để nhiệt quá cao vì có thể làm giảm chất lượng của lá ngải cứu.
– Bước 3: Đổ hỗn hợp vào túi vải hoặc bọc trong khăn mềm, sau đó kiểm tra nhiệt độ trước khi chườm để tránh gây bỏng.
– Bước 4: Chườm nhẹ nhàng lên vùng bong gân khoảng 15–20 phút. Có thể thực hiện 1–2 lần mỗi ngày sau khi giai đoạn sưng viêm cấp đã qua để hỗ trợ giảm cảm giác đau nhức và thư giãn vùng cơ, khớp bị tổn thương.
Đây là phương pháp được nhiều người lựa chọn nhờ cách thực hiện đơn giản, dễ chuẩn bị và có khả năng giữ nhiệt khá tốt
>> Đọc thêm: Bị bong gân có nên đắp gừng để giảm đau không? Giải đáp dễ hiểu
– Không đắp ngải cứu quá sớm: Trong 24 – 48 tiếng đầu sau khi bị bong gân, cần ưu tiên chườm lạnh để chống phù nề và đau. Đắp ngải cứu trị bong gân khi sưng đau đã đỡ.
– Kiểm tra nhiệt độ trước khi đắp: Túi ngải cứu chỉ nên ở mức ấm vừa phải. Tránh đắp quá nóng vì có thể gây bỏng hoặc kích ứng da, đặc biệt với người cao tuổi và người có làn da nhạy cảm.
– Không đắp lên vùng da tổn thương: Tuyệt đối không sử dụng ngải cứu nếu vùng bong gân có vết thương hở, trầy xước hoặc chảy máu để hạn chế nguy cơ nhiễm trùng và kích ứng.
– Không xoa bóp hoặc nắn chỉnh mạnh: Không kết hợp đắp ngải cứu với việc xoa bóp mạnh, bẻ khớp hoặc dùng rượu thuốc tác động trực tiếp lên vùng bong gân, vì có thể khiến dây chằng bị tổn thương nặng hơn.
Haruco hy vọng những chia sẻ trên đã giúp bạn hiểu rõ hơn về cách chữa bong gân đắp ngải cứu đúng cách tại nhà, từ đó áp dụng an toàn và hiệu quả. Nếu triệu chứng kéo dài hoặc có dấu hiệu nghiêm trọng, hãy chủ động đến cơ sở y tế để được thăm khám và điều trị kịp thời.
Haruco – Hơn 10 năm nâng đỡ cột sống, nâng tầm cuộc sống
– Website: https://haruco.com.vn/
– Fanpage: https://www.facebook.com/haruco.store
– Hotline: 0589533456
– Email: hotro.haruco@gmail.com
– Địa chỉ: Tòa SHG, 8 Quang Trung, Hà Đông, Hà Nội
