Đau lưng sau khi tập luyện có thể là dấu hiệu cho thấy cơ thể đang chịu quá tải hoặc gặp tổn thương trong quá trình vận động. Nếu không chú ý xử lý, chấn thương lưng khi chơi thể thao có thể khiến bạn phải gián đoạn lịch tập và ảnh hưởng đến các […]

Trong quá trình tập gym, vùng lưng dưới có thể bị đau hoặc chấn thương do nâng tạ quá sức, sai tư thế hoặc tập luyện với cường độ cao trong thời gian dài. Nếu không xử lý đúng cách, tình trạng này có thể ảnh hưởng đến khả năng vận động và làm gián […]

Bên cạnh việc tập luyện và điều chỉnh sinh hoạt, chế độ dinh dưỡng cũng là yếu tố cần chú ý đối với người bị thoát vị đĩa đệm. Trong đó, thịt bò thường khiến nhiều người băn khoăn vì lo ngại ảnh hưởng đến tình trạng bệnh. Vậy thoát vị đĩa đệm có ăn […]

Thoát vị đĩa đệm có nên tập gym không? Đây là câu hỏi được nhiều người quan tâm khi muốn duy trì sức khỏe và cải thiện khả năng vận động. Vậy người bị thoát vị đĩa đệm có thể tập gym không, nên lựa chọn những bài tập nào và cần lưu ý gì […]

Rượu bia là thức uống quen thuộc trong nhiều cuộc gặp gỡ, nhưng việc sử dụng đồ uống có cồn có thể khiến người mắc bệnh xương khớp lo lắng về tình trạng sức khỏe của mình. Đối với người bị thoát vị đĩa đệm, chế độ ăn uống và sinh hoạt hợp lý đóng […]

Cạo gió bằng trứng gà là cách làm thường sử dụng trứng gà luộc ấm, đôi khi kết hợp với bạc, để lăn hoặc miết trên da với mong muốn giúp cơ thể ấm lên và thư giãn. Vậy phương pháp này thực hiện như thế nào, có tác dụng gì và hiện tượng đồng […]

Cạo gió là phương pháp chăm sóc cơ thể quen thuộc trong dân gian, thường được nhiều người áp dụng khi cảm thấy mệt mỏi, lạnh người hoặc đau nhức, căng cứng cơ. Trong đó, vùng lưng là vị trí phổ biến vì có diện tích rộng, dễ thực hiện và thường chịu nhiều áp […]

Từ lâu, cạo gió đã trở thành một cách chăm sóc cơ thể quen thuộc khi mệt mỏi, lạnh người hoặc khó chịu. Thế nhưng, cạo gió là gì và vì sao phương pháp này lại tạo ra những vết đỏ, tím trên da? Trước khi tự thực hiện tại nhà, bạn nên hiểu rõ […]

Khi cảm thấy lạnh người, mệt mỏi hoặc đau nhức nhẹ, cạo gió là một trong những phương pháp chăm sóc tại nhà được nhiều người biết đến. Thìa inox với bề mặt nhẵn và phần cạnh bo tròn có thể được sử dụng thay thế dụng cụ cạo gió trong một số trường hợp. […]

Đánh gió bằng dầu gió là phương pháp chăm sóc cơ thể quen thuộc trong nhiều gia đình Việt, thường được áp dụng khi cảm thấy mệt mỏi, ớn lạnh hoặc đau mỏi cơ thể. Thực hiện thế nào để vừa phát huy cảm giác thư giãn vừa hạn chế trầy xước, bầm tím hay […]