Bạn thường xuyên cảm thấy đau mỏi vùng lưng trên, vai và gáy? Rất có thể đó là dấu hiệu của căng cơ lưng trên, đây là một tình trạng phổ biến do hoạt động quá sức, ngồi lâu hoặc sai tư thế. Nếu bỏ qua, căng cơ lưng trên có thể gây ra mệt […]

Căng cơ lưng dưới là một trong những nguyên nhân phổ biến gây đau vùng thắt lưng, nếu không được xử lý đúng cách, tình trạng này có thể kéo dài và ảnh hưởng nghiêm trọng đến sinh hoạt. Bài viết sau Haruco sẽ giúp bạn hiểu rõ bệnh căng cơ lưng dưới là gì […]

Bạn có bao giờ đang ngồi làm việc thì bỗng thấy lưng cứng đờ, đau nhói đến mức không thể xoay người? Rất có thể bạn đang gặp phải tình trạng co rút cơ lưng gây ra những cơn đau khó chịu khiến nhiều người lo lắng. Cùng Haruco tìm hiểu nguyên nhân, dấu hiệu […]

Các chuyên gia cơ xương khớp cho biết, bài tập giãn cơ cột sống đóng vai trò quan trọng trong việc giảm đau, phục hồi và ngăn ngừa tổn thương lưng. Với những người bị đau lưng mãn tính hoặc phải ngồi nhiều, việc duy trì thói quen giãn cơ mỗi ngày sẽ giúp cải […]

Trong cuộc sống hiện đại, các vấn đề về cột sống và thắt lưng ngày càng trở nên phổ biến, gây ảnh hưởng đáng kể đến chất lượng cuộc sống, công việc và sinh hoạt hàng ngày của nhiều người. Đối diện với những cơn đau nhức dai dẳng, sự khó khăn trong vận động, […]

Cột sống thắt lưng giữ vai trò quan trọng trong việc nâng đỡ cơ thể và duy trì dáng đi thẳng. Khi cột sống cong lệch sang phải, hay còn gọi là vẹo cột sống thắt lưng sang phải, cơ thể sẽ xuất hiện mất cân đối, kèm theo đau mỏi và căng cứng cơ […]