Hotline - Zalo
0589533456Công ty TNHH Rezkin Việt Nam
Hotline - Zalo
0589533456Khi bị sốt, nhiều người thường có thói quen đắp khăn lạnh lên trán với mong muốn cơ thể nhanh hạ nhiệt. Tuy nhiên, bị sốt có nên đắp khăn lạnh lên trán hay không lại là vấn đề cần lưu ý, bởi chườm quá lạnh có thể khiến cơ thể rét run và khó chịu hơn. Vậy nên chườm khăn như thế nào, cần tránh những sai lầm nào để chăm sóc người bị sốt an toàn? Haruco sẽ giúp bạn làm rõ vấn đề này qua những thông tin dưới đây.
Giải đáp: Bị sốt có nên đắp khăn lạnh lên trán không?
Không nên đắp khăn lạnh lên trán khi bị sốt, đặc biệt là khăn quá lạnh hoặc khăn có đá. Cách làm này không giúp xử lý nguyên nhân gây sốt, đồng thời có thể khiến người bệnh bị rét run, khó chịu và làm cơ thể phản ứng với tình trạng lạnh đột ngột.
Có nhiều lý do không nên dùng khăn quá lạnh để chườm khi bị sốt.
– Co mạch máu: Nhiệt độ lạnh khiến các mạch máu ở vùng da tiếp xúc với lạnh co lại. Đây là phản ứng tự nhiên của cơ thể nhằm hạn chế mất nhiệt.
– Cản trở tản nhiệt: Khi mạch máu ngoại vi co lại, lượng máu lưu thông gần bề mặt da giảm, từ đó quá trình tỏa nhiệt ra môi trường có thể bị hạn chế. Nếu cơ thể đồng thời xuất hiện rét run, việc làm lạnh bên ngoài càng không mang lại lợi ích như mong muốn.
– Gây rét run và khó chịu: Lạnh quá mức có thể kích thích cơ thể run để tạo thêm nhiệt. Khuyến cáo không dùng nước lạnh, đá hoặc tắm lạnh để hạ sốt vì những cách này có thể gây rét run và khiến tình trạng trở nên khó chịu hơn.
– Có nguy cơ gây tổn thương da nếu dùng đá hoặc vật quá lạnh: Việc áp trực tiếp đá lên da trong thời gian dài có thể gây tổn thương do lạnh. Vì vậy, không nên dùng đá hoặc khăn được làm lạnh quá mức để chườm lên trán.
>> Đọc thêm: Sốt nên chườm nóng hay lạnh cho trẻ em? Những lưu ý cần biết
Nếu người bệnh cảm thấy nóng bức, khó chịu, có thể dùng khăn ấm để lau hoặc chườm nhẹ, thay vì sử dụng khăn lạnh hay đá. Nước nên ở mức ấm vừa phải, không quá nóng cũng không quá lạnh để tránh kích thích cơ thể rét run. Tuy nhiên, chườm khăn chỉ mang tính hỗ trợ, không thay thế việc nghỉ ngơi, uống đủ nước và sử dụng thuốc hạ sốt khi cần. Tắm hoặc lau người bằng nước ấm vừa phải có thể giúp làm mát, trong khi nước lạnh và đá dễ gây rét run.
Có thể chuẩn bị một chậu nước ấm ở mức dễ chịu khi tiếp xúc với da, khoảng 32–35°C. Không nên dùng nước quá nóng vì có thể gây bỏng hoặc làm người bệnh khó chịu.
Nhúng một chiếc khăn mềm, sạch vào nước, sau đó vắt bớt nước để khăn không quá ướt. Trước khi đặt lên da, nên kiểm tra nhiệt độ của khăn bằng tay để chắc chắn khăn chỉ ấm nhẹ, không gây nóng rát.
Nhúng một chiếc khăn mềm, sạch vào nước, sau đó vắt bớt nước để khăn không quá ướt
Có thể dùng khăn ấm lau nhẹ vùng trán, cổ, nách và bẹn nếu người bệnh cảm thấy dễ chịu. Đây là những khu vực có nhiều mạch máu gần bề mặt da nên thường được lựa chọn khi cần làm mát cơ thể.
Không cần dùng lực mạnh để chà xát da hoặc đắp khăn quá chặt. Mục đích chính là giúp người bệnh cảm thấy thoải mái hơn, không phải làm nhiệt độ cơ thể giảm thật nhanh.
Nếu sử dụng khăn ấm, có thể thực hiện trong thời gian ngắn và thay khăn khi khăn nguội. Không nên cố chườm liên tục trong 15 – 20 phút nếu người bệnh bắt đầu rét run, nổi da gà hoặc khó chịu.
Rét run là phản ứng tạo nhiệt tự nhiên của cơ thể. Các tài liệu y khoa cũng lưu ý rằng những phương pháp làm lạnh quá mức có thể kích thích rét run, khiến cơ thể tăng sinh nhiệt và làm người bệnh khó chịu hơn.
Bên cạnh việc không chườm khăn lạnh, người bị sốt cần được chăm sóc đúng cách để cơ thể có đủ điều kiện phục hồi. Với những trường hợp sốt nhẹ, không có dấu hiệu bất thường, người bệnh thường có thể nghỉ ngơi và theo dõi tại nhà.
Sử dụng nhiệt kế để kiểm tra thân nhiệt thay vì chỉ dựa vào cảm giác nóng, lạnh khi sờ vào da. Bên cạnh nhiệt độ, cần chú ý tình trạng tỉnh táo, ăn uống, uống nước và các triệu chứng đi kèm. Nhiệt độ từ 38°C trở lên thường được xem là sốt.
Sốt có thể khiến cơ thể mất nước nhiều hơn, nhất là khi ra mồ hôi. Vì vậy, nên uống nước thường xuyên, từng lượng nhỏ nếu người bệnh cảm thấy mệt. Trẻ đang bú mẹ nên tiếp tục được bú như bình thường.
Nên uống nước thường xuyên, từng lượng nhỏ nếu người bệnh cảm thấy mệt
Người bệnh nên nghỉ ngơi ở nơi thông thoáng, mặc quần áo nhẹ và tránh vận động quá sức. Không nên mặc quá nhiều lớp hoặc đắp nhiều chăn để ép cơ thể ra mồ hôi vì có thể khiến người bệnh khó chịu hơn.
Nếu sốt khiến người bệnh đau nhức hoặc khó chịu, có thể dùng thuốc hạ sốt phù hợp theo hướng dẫn của bác sĩ, dược sĩ hoặc thông tin trên thuốc. Với trẻ em, thuốc hạ sốt thường được cân nhắc khi trẻ khó chịu, không chỉ dựa vào con số nhiệt độ.
>> Đọc thêm: Bị sốt chườm nóng hay lạnh? Hướng dẫn cách chườm nóng hạ sốt
Nhiều người tìm hiểu bị sốt có nên đắp khăn lạnh lên trán với mong muốn tìm một cách hạ sốt nhanh. Tuy nhiên, việc chườm sai cách đôi khi không giúp ích mà còn khiến người bệnh khó chịu hơn. Một số thói quen dưới đây nên được tránh.
Đây là một trong những sai lầm thường gặp khi muốn hạ nhiệt nhanh. Nước lạnh hoặc đá có thể kích thích co mạch và rét run, khiến cơ thể tăng sinh nhiệt thay vì cảm thấy dễ chịu hơn. Vì vậy, không nên dùng khăn lấy trực tiếp từ tủ lạnh hoặc đặt đá lên trán, da người bệnh.
Ngược lại, nước quá nóng cũng không phù hợp để lau hoặc chườm khi bị sốt. Nhiệt độ cao có thể gây bỏng, kích ứng da và làm cảm giác nóng bức trở nên khó chịu hơn.
Nếu sử dụng khăn ấm, chỉ nên dùng nước ở mức vừa phải, không gây nóng rát khi tiếp xúc với da.
Không nên cho rượu, cồn hoặc các chất không được khuyến cáo vào nước để lau người với mục đích hạ sốt. Những cách này không giúp xử lý nguyên nhân gây sốt và có thể gây kích ứng hoặc ngộ độc, đặc biệt ở trẻ nhỏ.
Khi người bệnh đang rét run, không nên tiếp tục chườm lạnh hoặc cố làm mát cơ thể. Rét run là phản ứng của cơ thể nhằm tạo nhiệt và thường có thể xuất hiện khi thân nhiệt đang tăng. Làm lạnh thêm vào thời điểm này dễ khiến người bệnh khó chịu hơn.
Nếu xuất hiện rét run, nên ngừng chườm, để người bệnh nghỉ ngơi và giữ cơ thể ở trạng thái thoải mái.
Nhiều người có thói quen đắp kín chăn để người bệnh “toát mồ hôi” và nhanh hết sốt. Tuy nhiên, ủ quá nhiều lớp quần áo hoặc chăn có thể khiến cơ thể khó thoát nhiệt và làm người bệnh khó chịu. Nên mặc quần áo nhẹ, thoáng và chỉ sử dụng lượng chăn vừa đủ.
Ủ quá nhiều lớp quần áo hoặc chăn có thể khiến cơ thể khó thoát nhiệt và làm người bệnh khó chịu
Khi lau người, không nên dùng khăn chà mạnh lên da để cố làm cơ thể “hạ nhiệt”. Việc này có thể gây đau rát, kích ứng, đặc biệt khi người bệnh đang mệt hoặc là trẻ nhỏ.
Chỉ cần dùng khăn mềm lau nhẹ nhàng, không tạo áp lực mạnh lên da.
Chườm khăn không phải biện pháp chính để xử lý sốt. Nếu người bệnh sốt kéo dài, mất nước, lừ đừ, khó thở, co giật hoặc xuất hiện những biểu hiện bất thường khác, không nên tiếp tục tự chăm sóc tại nhà mà cần được thăm khám.
>> Đọc thêm: Người đang bị sốt có nên xông hơi không?
Qua những thông tin trên, bị sốt có nên đắp khăn lạnh lên trán hay không đã có câu trả lời rõ ràng. Hãy ưu tiên nghỉ ngơi, bổ sung đủ nước, mặc quần áo thoáng và theo dõi nhiệt độ thường xuyên. Nếu cần lau người, chỉ nên sử dụng khăn ấm ở mức phù hợp và dừng lại khi người bệnh cảm thấy lạnh hoặc rét run.
Để cập nhật thêm những thông tin hữu ích về chăm sóc sức khỏe và lựa chọn các sản phẩm hỗ trợ phù hợp cho gia đình, bạn có thể theo dõi Haruco và tham khảo các nội dung mới trên website haruco.com.vn.
Haruco – Hơn 10 năm nâng đỡ cột sống, nâng tầm cuộc sống
– Website: https://haruco.com.vn/
– Fanpage: https://www.facebook.com/haruco.store
– Hotline: 0589533456
– Email: hotro.haruco@gmail.com
– Địa chỉ: Tòa SHG, 8 Quang Trung, Hà Đông, Hà Nội
