Vẹo cột sống nhẹ ở trẻ thường khó nhận biết nhưng nếu không can thiệp sớm, có thể ảnh hưởng lâu dài đến sức khỏe và tư thế của trẻ. Sử dụng đai lưng chỉnh vẹo cột sống nhẹ ở trẻ là một trong những phương pháp hỗ trợ hữu ích, giúp điều chỉnh cột […]

Thoát vị đĩa đệm ngày càng trở nên phổ biến, không chỉ gây đau nhức khó chịu mà còn ảnh hưởng trực tiếp đến chất lượng cuộc sống. Những lý do bị thoát vị đĩa đệm ít người chú ý nhưng lại tác động rất lớn đến sức khỏe cột sống. Với những thông tin […]

Không ít người cho rằng khi bị thoát vị đĩa đệm thì nên hạn chế vận động để tránh đau nhức. Tuy nhiên, trên thực tế, việc lựa chọn bài tập phù hợp lại có thể giúp giảm triệu chứng, tăng cường sức mạnh cho cơ lưng và phòng ngừa biến chứng. Vậy thoát vị […]

Theo đánh giá của nhiều bác sĩ và chuyên gia, tham gia các hoạt động thể thao phù hợp có thể giúp giảm đau, tăng cường sức mạnh cơ lưng, cơ bụng và xương chậu, đồng thời hỗ trợ phục hồi cột sống hiệu quả. Vậy, người thoát vị đĩa đệm nên tập gì để […]

Người bệnh thoát vị đĩa đệm thường được khuyến khích tập luyện các bài tập chuyên biệt để cải thiện chức năng cột sống. Đây là phương pháp tự nhiên, an toàn và mang lại hiệu quả lâu dài nếu thực hiện đúng cách. Bài viết này, Haruco sẽ tổng hợp top những bài tập […]

Thoát vị đĩa đệm kiêng những gì là thắc mắc thường gặp ở người bệnh, bởi chế độ ăn uống có ảnh hưởng lớn đến quá trình hồi phục. Bài viết dưới đây, Haruco chia sẻ rằng việc bổ sung thực phẩm phù hợp và hạn chế món ăn có hại sẽ giúp giảm đau, […]