Tràn dịch khớp gối không chỉ gây đau nhức, sưng viêm mà còn làm giảm khả năng vận động, ảnh hưởng lớn đến sinh hoạt hằng ngày. Nếu bạn đang băn khoăn bị tràn dịch khớp gối nên kiêng ăn gì, hãy cùng Haruco điểm qua những thực phẩm cần tránh để giúp đầu gối […]

Theo thời gian, khớp gối dễ bị bào mòn và thoái hóa, đặc biệt ở người lớn tuổi hoặc người thường xuyên lao động nặng. Để làm giảm đau và cải thiện vận động, nhiều phương pháp điều trị đã được nghiên cứu và ứng dụng, từ luyện tập, dinh dưỡng đến các liệu pháp […]

Tình trạng khô khớp gối không chỉ gây đau nhức, khó chịu mà còn ảnh hưởng đến khả năng vận động hàng ngày. Ngoài việc ăn uống đủ chất và tập luyện hợp lý, lựa chọn đúng loại đồ uống cũng giúp tăng dịch khớp, giảm đau và cải thiện độ linh hoạt cho đầu […]

Bạn có biết rằng, dinh dưỡng hằng ngày ảnh hưởng trực tiếp đến sức khỏe của khớp gối và hệ vận động? Việc lựa chọn đúng thực phẩm không chỉ giúp giảm nguy cơ đau nhức, thoái hóa mà còn nuôi dưỡng, phục hồi các mô sụn và dây chằng hiệu quả. Trong bài viết […]

Yoga không chỉ là bộ môn giúp thư giãn tinh thần mà còn là liệu pháp hữu hiệu hỗ trợ cải thiện sức khỏe xương khớp, đặc biệt với những người bị đau khớp gối. Thực hiện đúng các bài tập yoga sẽ giúp giảm căng cứng, tăng cường sự dẻo dai và giảm thiểu […]

Hơn 1/4 người lớn tuổi phải đối mặt với chứng đau đầu gối do nhiều nguyên nhân như chấn thương, thoái hóa, hoặc thiếu vận động. Việc duy trì thói quen luyện tập đúng cách mỗi ngày chính là giải pháp hữu ích giúp giảm đau và cải thiện khả năng vận động của khớp. […]