Bột sắn dây là thức uống quen thuộc, đặc biệt trong những ngày nắng nóng nhờ khả năng thanh nhiệt, giải độc cơ thể. Tuy nhiên, nhiều người vẫn băn khoăn bột sắn dây bao nhiêu calo và liệu sử dụng thường xuyên có ảnh hưởng đến cân nặng hay không. Để hiểu rõ hơn, […]

Nhiều người bước vào hành trình giảm cân với quyết tâm cao độ nhưng lại sớm bỏ cuộc vì cân nặng vẫn đứng yên dù đã nhịn ăn khổ sở. Sự thật là, giảm cân không phải là cuộc chiến với cơn đói, mà là bài toán về sự thâm hụt năng lượng. Vậy 1 […]

Trong vài năm trở lại đây, hạt chia đã tạo nên một cơn sốt thực sự trong cộng đồng những người yêu thích lối sống lành mạnh. Những hạt đen nhỏ bé này xuất hiện dày đặc trong các công thức sinh tố, salad hay thực đơn ăn kiêng của các ngôi sao nổi tiếng. […]

Nhắc đến mùa hè, không ai có thể cưỡng lại mùi thơm nồng nàn và những múi mít vàng óng, ngọt lịm. Tuy nhiên, đằng sau hương vị quyến rũ ấy, mít thường bị gán mác là loại quả gây nóng trong và làm tăng cân nhanh chóng. Điều này khiến không ít tín đồ […]

Cũng có một thời điểm mà việc uống nước dừa đã trở nên quen thuộc với thời đại này, do đó mà loại nước này thực sự hoàn hảo để phục vụ cho việc bổ sung điện giải. Nhưng nếu xét đến mặt dinh dưỡng, việc làm chủ năng lượng cung cấp bởi những thức […]

Bạn thắc mắc 1 quả chuối bao nhiêu calo và ăn chuối có gây tăng cân hay không? Mặc dù trái chuối mang nhiều thành phần dinh dưỡng quý giá nhưng nếu không biết cách ăn đúng thì trái cây này vẫn có thể khiến cho bạn gặp tình trạng tăng cân. Nhớ bỏ túi […]