Kéo giãn cột sống là một trong những phương pháp được nhiều người áp dụng để giảm đau lưng, cải thiện tư thế và hỗ trợ điều trị các vấn đề về cột sống. Tuy nhiên, việc lựa chọn dụng cụ kéo giãn cột sống lưng phù hợp với thể trạng và nhu cầu sử […]

Với những người đang gặp vấn đề về thoát vị đĩa đệm, việc tìm kiếm một phương pháp hỗ trợ an toàn, hiệu quả là điều rất quan trọng. Trong đó, dây đeo giãn cột sống được đánh giá cao nhờ khả năng kéo giãn cột sống tự nhiên, giảm đau lưng và hỗ trợ […]

Ngày càng nhiều người quan tâm đến các thiết bị hỗ trợ chăm sóc cột sống tại nhà, trong đó dây đai treo kéo giãn cột sống là sản phẩm nổi bật được nhắc đến nhiều. Thiết bị này được biết đến có khả năng giúp kéo giãn, giảm đau và hỗ trợ cải thiện […]

Với những ai đang gặp tình trạng đau lưng, thoát vị đĩa đệm hay căng cứng cơ lưng, đu xà giãn cột sống là một bài tập hỗ trợ tuyệt vời giúp kéo giãn cơ thể và giảm áp lực cho cột sống. Tuy vậy, không phải ai cũng nắm rõ kỹ thuật tập luyện […]

Giữ cho cột sống khỏe mạnh là yếu tố then chốt để duy trì sự linh hoạt và sức khỏe tổng thể. Cách kéo giãn cột sống tại nhà là phương pháp hiệu quả, đơn giản và dễ thực hiện, giúp giảm áp lực lên lưng, cải thiện tư thế và phòng ngừa các vấn […]

Trong cuộc sống hiện đại, nhiều người dành phần lớn thời gian ngồi làm việc hoặc học tập. Thói quen này không chỉ khiến cột sống chịu áp lực mà còn dẫn đến tình trạng đau nhức, căng cơ và giảm năng suất làm việc. Cách kéo giãn cột sống sẽ là giải pháp giúp […]