Suy giãn tĩnh mạch là bệnh lý ảnh hưởng đến hệ tuần hoàn, không ít người lo lắng về chế độ ăn uống hàng ngày. Người bệnh suy giãn tĩnh mạch được khuyên nên kiểm soát cân nặng để giảm tải áp lực cho chi dưới, vì vậy cũng không ít người thắc mắc không […]

Đai lưng đóng vai trò quan trọng trong việc cố định đốt sống và hạn chế các tư thế sai gây tổn thương thêm cho đĩa đệm. Thế nhưng, việc sử dụng sai loại đai hoặc chọn sản phẩm kém chất lượng có thể dẫn đến tình trạng teo cơ hoặc khiến bệnh trầm trọng […]

Ngâm chân bằng nước nóng từ lâu đã được xem là liều thuốc thư giãn sau một ngày dài. Nhưng đối với những người đang bị suy giãn tĩnh mạch, nên ngâm chân bằng sc mát, vì nếu ngâm chân bằng nước nóng sẽ khiến các mạch máu giãn nở, làm tình trạng bệnh trở […]

Giãn tĩnh mạch chi dưới thường bắt đầu bằng những triệu chứng âm thầm như chuột rút về đêm hay sưng phù mắt cá chân khiến cho nhiều người chủ quan bỏ qua. Những đường gân xanh, tím nổi ngoằn ngoèo trên bắp chân kéo theo cảm giác tê mỏi, nặng nề mỗi khi di […]

Nhiều người thắc mắc viêm khớp gối nên kiêng ăn gì và nên ăn gì để tốt cho khớp nhằm hạn chế tình trạng viêm và hỗ trợ bảo vệ khớp gối hiệu quả hơn. Nội dung chi tiết sẽ được giải đáp ngay trong bài viết sau. Viêm khớp gối nên kiêng ăn gì […]

Nếu bạn đang tìm kiếm một bài tập phức hợp để xây dựng phần thân trên vạm vỡ hay cải thiện sức khỏe các cơ, bạn có thể chọn tập thể dục bằng xà đơn. Tập hít xà đơn mỗi ngày sẽ giúp tăng chiều cao, tăng cường sức mạnh cơ bắp, tạo độ linh […]