Đau lưng nên tập môn thể thao nào? Đây là câu hỏi của rất nhiều người khi muốn cải thiện sức khỏe xương khớp nhưng lại lo sợ chấn thương. Việc lựa chọn sai môn thể thao cường độ cao có thể gây áp lực cực lớn lên đĩa đệm, nhưng một bộ môn đúng […]

Lá ngải cứu tươi mang hương vị nồng đậm, cay tê, là gia vị kèm theo của các món gỏi hay nước ép hỗ trợ trị bệnh. Ngải cứu nấu chín đã không còn xa lạ trong bữa ăn hàng ngày, nhưng ngải cứu có ăn sống được không lại không ít người thắc mắc. […]

Cảm giác nóng rát vùng thượng vị, ợ chua, đắng miệng sau mỗi bữa ăn sẽ gây khó chịu, là dấu hiệu cảnh báo hệ tiêu hóa của bạn đang quá tải. Không ít người thắc mắc bị trào ngược dạ dày nên ăn gì để không gây áp lực dạ dày tăng cao, đẩy […]

Sau một ngày dài chống chọi với những cơn đau lưng ê ẩm, ai cũng mong muốn được thả mình trên một chiếc giường êm ái để nghỉ ngơi. Thế nhưng, không ít người lại phân vân liệu đau lưng nên nằm nệm hay chiếu tốt hơn? Có quan niệm cho rằng nằm chiếu cứng […]

Ngải cứu và gừng tươi được ưu tiên đẩy lùi các chứng bệnh do nhiễm hàn. Khi kết hợp 2 vị thuốc bắc có tính ấm này sẽ mang đến tác dụng giải cảm, bồi bổ cơ thể. Duy trì uống một ly nước ấm từ hai loại nguyên liệu quen thuộc này sẽ giúp […]

Trong y học cổ truyền và vật lý trị liệu hiện đại, xoa bóp vùng cổ vai gáy không chỉ đơn thuần là một biện pháp thư giãn mà còn là liệu pháp điều trị mang lại hiệu quả phục hồi đáng kinh ngạc. Bằng cách tác động trực tiếp lên các nhóm cơ thang, […]