Bài tập hẹp ống sống có thực sự hiệu quả không? Đây là thắc mắc của rất nhiều người bệnh khi tìm kiếm các phương pháp hỗ trợ điều trị tại nhà, giúp giảm đau và cải thiện khả năng vận động. Nếu bạn cũng đang băn khoăn về vấn đề này, hãy cùng Haruco […]

Bạn thường xuyên bị đau lưng âm ỉ, dai dẳng và không rõ nguyên nhân? Rất có thể đó là dấu hiệu của đau lưng mãn tính,  một tình trạng ngày càng phổ biến ở người trưởng thành, nhất là dân văn phòng và người lớn tuổi. Hiểu đúng về đau lưng mãn tính là […]

Hẹp ống sống là căn bệnh không còn xa lạ với nhiều người, đặc biệt là nhóm người trên 50 tuổi. Tuy nhiên, những năm gần đây, tình trạng này có xu hướng trẻ hóa và ảnh hưởng lớn đến chất lượng cuộc sống. Hiểu rõ về bệnh lý này sẽ giúp bạn biết cách […]

Bạn có thường xuyên cảm thấy đau nhức vùng lưng sau nhiều giờ ngồi làm việc? Đây là tình trạng mà rất nhiều dân văn phòng gặp phải do đặc thù công việc phải ngồi lâu, ít vận động và thường xuyên giữ tư thế sai. Nếu không xử lý sớm, cơn đau lưng không […]

Tại sao ngồi lâu bị đau lưng? Đây là vấn đề mà rất nhiều người gặp phải nhưng lại ít ai thực sự hiểu rõ nguyên nhân. Thói quen ngồi lâu trong thời gian dài không chỉ khiến cơ thể mỏi mệt mà còn là “thủ phạm” gây ra những cơn đau nhức vùng lưng, […]

Đau lưng không cúi được khiến nhiều người gặp khó khăn trong sinh hoạt hằng ngày. Tình trạng này có thể xuất phát từ các vấn đề về cột sống, cơ bắp hay chấn thương. Cùng tìm hiểu nguyên nhân và cách khắc phục hiệu quả trong bài viết Haruco chia sẻ dưới đây! 1. […]