Chạy bộ và đạp xe là hai hình thức tập luyện được nhiều người yêu thích, vì có khả năng rèn luyện sức bền, cải thiện sức khỏe thể chất tinh thần. Dù tập xe đạp tập hay chạy bộ đều là những bài tập Cardio giúp cải thiện hệ tim mạch và đốt cháy […]

Ngày nay, gối massage được dùng phổ biến hơn vì nó giúp cải thiện tình trạng đau nhức, căng thẳng ở vùng cổ, vai và gáy. Nếu bạn đang có ý định đầu tư một thiết bị chăm sóc sức khỏe cho gia đình nhưng vẫn chưa biết gối massage cổ vai gáy có tốt […]

Trào ngược và đầy hơi là tình trạng khá phổ biến ở trẻ sơ sinh và trẻ nhỏ, đặc biệt sau mỗi cữ bú. Vì vậy, nhiều bố mẹ lựa chọn cho bé nằm gối chống trào ngược với mong muốn hạn chế nôn trớ, giúp bé ngủ ngon và thoải mái hơn. Tuy nhiên, […]

Chườm nóng là phương pháp chăm sóc sức khỏe quen thuộc tại nhà, được sử dụng để giảm đau nhức và như giãn cơ thể. Những không ít người nhầm lẫn giữa chườm nóng và chườm lạnh, dẫn đến sử dụng sai cách. Chườm lạnh phù hợp với tình trạng sưng viêm cấp tính, chườm […]

Phản ứng sưng, nóng, đỏ tại vị trí kim đâm vào là hiện tượng bình thường sau khi đưa vaccine vào cơ thể. Để giảm bớt sự khó chịu, chườm lạnh sẽ giúp co mạch máu tại chỗ, làm chậm  quá trình phát tán gây đau và giảm phản ứng sưng viêm cục bộ. Để […]

Chườm lạnh là phương pháp dùng nhiệt lạnh thường dưới 15 độ C để tác động lên vùng da cần trị liệu nhằm hạ thân nhiệt. Nếu vết thương của bạn sưng, đau, nóng, đỏ, nhiệt lạnh sẽ giúp hạ nhiệt, giảm sưng. Phương pháp này sử dụng nhiệt độ thấp để làm co mạch […]