Một vóc dáng cao rạng rỡ, bước đi tự tin và thần thái cuốn hút đều bắt nguồn từ một cột sống thẳng chuẩn khoa học. Ngược lại, những tư thế gù lưng, võng lưng hay lệch vai không chỉ tàn phá thẩm mỹ ngoại hình mà còn gây áp lực nặng nề lên các […]

Thị trường hiện nay tràn ngập các dòng gối giá rẻ nhưng chỉ cần một sai lệch nhỏ trong cấu tạo gối chống trào ngược như chất liệu quá mềm gây lún sụt, độ dốc không đều, có thể sẽ làm hỏng khung xương, khiến tình trạng bệnh dạ dày trầm trọng hơn. Để hiểu […]

Nhiều người chỉ chú ý đến tư thế ngồi hay nằm mà quên rằng việc đứng sai cũng có thể âm thầm gây tổn hại đến hệ xương khớp. Vậy đứng sai tư thế đau lưng phải làm sao để cải thiện và phòng tránh những ảnh hưởng lâu dài? Bài viết dưới đây sẽ […]

Dành ít nhất 8 tiếng mỗi ngày trước màn hình máy tính, không ít nhân viên văn phòng đang vô tình ngược đãi cột sống của mình bằng những tư thế ngồi sai lệch. Những cơn đau mỏi vai gáy, tê bì tay chân hay tình trạng gù lưng không chỉ gây khó chịu tức […]

Theo các báo cáo y tế, tỉ lệ mắc chứng trào ngược dạ dày ở người trên 60 tuổi cao gấp 2 lần so với người trẻ do hệ tiêu hóa bị lão hóa và cơ thắt thực quản suy yếu. Những cơn ợ nóng, nghẹn cổ sẽ gây mất ngủ kinh niên, còn tiềm […]

Những người thường xuyên làm việc nặng như bốc vác, xây dựng hoặc khuân vác hàng hóa có nguy cơ cao gặp phải tình trạng đau lưng do cột sống phải chịu áp lực lớn trong thời gian dài. Nếu không được xử lý kịp thời, cơn đau có thể kéo dài và ảnh hưởng […]