Dành ít nhất 8 tiếng mỗi ngày trước màn hình máy tính, không ít nhân viên văn phòng đang vô tình ngược đãi cột sống của mình bằng những tư thế ngồi sai lệch. Những cơn đau mỏi vai gáy, tê bì tay chân hay tình trạng gù lưng không chỉ gây khó chịu tức […]

Theo các báo cáo y tế, tỉ lệ mắc chứng trào ngược dạ dày ở người trên 60 tuổi cao gấp 2 lần so với người trẻ do hệ tiêu hóa bị lão hóa và cơ thắt thực quản suy yếu. Những cơn ợ nóng, nghẹn cổ sẽ gây mất ngủ kinh niên, còn tiềm […]

Những người thường xuyên làm việc nặng như bốc vác, xây dựng hoặc khuân vác hàng hóa có nguy cơ cao gặp phải tình trạng đau lưng do cột sống phải chịu áp lực lớn trong thời gian dài. Nếu không được xử lý kịp thời, cơn đau có thể kéo dài và ảnh hưởng […]

Tại sao các cơn đau lưng ở người già thường trở nặng mỗi khi trái gió trở trời và làm thế nào để cải thiện tình trạng này ngay tại nhà? Thực tế, chỉ cần thay đổi một vài thói quen nhỏ trong sinh hoạt và áp dụng đúng phương pháp hỗ trợ, chúng ta […]

Giấc ngủ chập chờn, khi thức dậy giữa đêm với cảm giác nghẹt thở, nóng rát ở cổ họng sẽ khiến cho sức khỏe và tinh thần của bạn bị bào mòn. Nếu không biết cách sử dụng gối chống trào ngược và kê cao đầu đúng tư thế, tình trạng trào ngược sẽ kéo […]

Sau khi sinh, nhiều phụ nữ thường gặp phải tình trạng đau lưng, ảnh hưởng trực tiếp đến sinh hoạt hàng ngày và chất lượng cuộc sống. Thống kê cho thấy, khoảng 50% phụ nữ bị đau lưng trong tháng đầu sau sinh, trong đó có 20% các bà mẹ vẫn bị đau lưng dai […]