Tại sao các cơn đau lưng ở người già thường trở nặng mỗi khi trái gió trở trời và làm thế nào để cải thiện tình trạng này ngay tại nhà? Thực tế, chỉ cần thay đổi một vài thói quen nhỏ trong sinh hoạt và áp dụng đúng phương pháp hỗ trợ, chúng ta […]

Giấc ngủ chập chờn, khi thức dậy giữa đêm với cảm giác nghẹt thở, nóng rát ở cổ họng sẽ khiến cho sức khỏe và tinh thần của bạn bị bào mòn. Nếu không biết cách sử dụng gối chống trào ngược và kê cao đầu đúng tư thế, tình trạng trào ngược sẽ kéo […]

Sau khi sinh, nhiều phụ nữ thường gặp phải tình trạng đau lưng, ảnh hưởng trực tiếp đến sinh hoạt hàng ngày và chất lượng cuộc sống. Thống kê cho thấy, khoảng 50% phụ nữ bị đau lưng trong tháng đầu sau sinh, trong đó có 20% các bà mẹ vẫn bị đau lưng dai […]

Tại sao thoát vị đĩa đệm thắt lưng lại thường đi kèm với những cơn tê bì, đau nhức vùng mông và chân? Thực tế, có đến hơn 80% các ca đau thần kinh tọa có nguồn gốc từ tình trạng thoát vị đĩa đệm. Việc nhận diện sớm các triệu chứng đặc thù này […]

Nhiều người bệnh vẫn thường phân vân giữa việc sử dụng thuốc kháng axit lâu dài và việc thay đổi tư thế ngủ bằng gối chống trào ngược giảm ợ nóng. Khi uống thuốc giúp cắt cơn đau nhanh nhưng tiềm ẩn nhiều tác dụng phụ. Gối trào ngược chuyên dụng mang đến sự an […]

 Một trong những cách hiệu quả giúp giảm đau thần kinh toạ nhanh và cải thiện vận động chính là tập luyện đúng các bài tập chuyên biệt. Trong bài viết này, chúng tôi sẽ giới thiệu 7 bài tập đau thần kinh tọa đơn giản, dễ thực hiện tại nhà, giúp giãn cơ, giảm […]