Trong vật lý trị liệu cột sống, tư thế ngủ đóng vai trò quyết định đến 30% hiệu quả của quá trình điều trị đau thắt lưng. Khi nằm đúng cách, các nhóm cơ vùng lưng được thả lỏng hoàn toàn, áp lực lên dây thần kinh được giải tỏa và cột sống được đưa […]

Cảm giác lồng ngực bị thắt chặt, đau nhói lan ra sau lưng khiến bạn lo lắng không biết mình đang gặp vấn đề về tim mạch hay dạ dày? Hiện tượng đau tức ngực do trào ngược chiếm tỉ lệ cao trong các bệnh lý đường tiêu hóa, gây ra bởi sự kích thích […]

Dành ít nhất 8 tiếng mỗi ngày trước màn hình máy tính, không ít nhân viên văn phòng đang vô tình ngược đãi cột sống của mình bằng những tư thế ngồi sai lệch. Những cơn đau mỏi vai gáy, tê bì tay chân hay tình trạng gù lưng không chỉ gây khó chịu tức […]

Những người thường xuyên làm việc nặng như bốc vác, xây dựng hoặc khuân vác hàng hóa có nguy cơ cao gặp phải tình trạng đau lưng do cột sống phải chịu áp lực lớn trong thời gian dài. Nếu không được xử lý kịp thời, cơn đau có thể kéo dài và ảnh hưởng […]

Thực tế, có đến hơn 70% người tập thể hình từng ít nhất một lần đối mặt với các vấn đề về cột sống thắt lưng. Thay vì chọn cách nghỉ ngơi thụ động hoặc chịu đựng cơn đau, việc tìm hiểu vì sao đau lưng ở người tập gym sẽ giúp bạn nhận ra […]

Tại sao các cơn đau lưng ở người già thường trở nặng mỗi khi trái gió trở trời và làm thế nào để cải thiện tình trạng này ngay tại nhà? Thực tế, chỉ cần thay đổi một vài thói quen nhỏ trong sinh hoạt và áp dụng đúng phương pháp hỗ trợ, chúng ta […]