Sau một buổi tập yoga nhẹ nhàng, không ít người muốn vào phòng xông hơi để thư giãn và thả lỏng cơ thể. Ngược lại, cũng có người chọn xông hơi trước để làm nóng cơ bắp. Vậy nên xông hơi trước hay sau khi tập yoga mới thực sự tốt cho sức khỏe và […]

Nhiều người mách nhau, phương pháp chườm nóng mắt sẽ giúp mắt được thư giãn, chỉ cần chườm từ 15 – 30 phút, mắt sẽ được giảm mỏi mệt. Mỗi ngày, đôi mắt của chúng ta phải làm việc quá tải trước ánh sáng xanh độc hại từ màn hình điện thoại và máy tính, […]

Khác với sinh thường, vết mổ sau sinh thường mất nhiều thời gian hồi phục hơn. Do đó, khi sinh mổ, chị em cần phải lưu ý nhiều hơn khi thực hiện các biện pháp chăm sóc bản thân tại nhà. Sinh mổ bao lâu thì được chườm nóng, Haruco sẽ cùng bạn đi tìm […]

Theo các thống kê về y khoa thể thao, có đến 60% người tập luyện gặp phải tình trạng căng cơ do vận động quá mức, sai tư thế. Căng cơ nếu không được xử lý đúng cách ngay từ đầu có thể dẫn đến tình trạng rách cơ, viêm cơ mãn tính, hạn chế […]

Ông bà ta thường có câu: “Phòng bệnh hơn chữa bệnh”, khi phụ nữ chăm sóc sức khỏe, giữ ấm vùng bụng dưới chính là nguyên tắc để tránh khí huyết ngưng trệ. Khi cơn đau bụng kinh ập đến, đừng vội tìm thuốc giảm đau uống ngay. Nên chuẩn bị sẵn túi chườm nóng […]

Không chỉ hỗ trợ thư giãn và làm sạch cơ thể, xông hơi bằng nước muối còn được nhiều người lựa chọn như một giải pháp hỗ trợ giảm cân tự nhiên. Khi xông hơi đúng cách, cơ thể sẽ tăng cường bài tiết mồ hôi, thúc đẩy quá trình trao đổi chất và giúp […]

Đau tức, co thắt, có giảm giác khó chịu ở vùng bụng dưới là tình trạng nhiều người từng gặp, đặc biệt đối với phụ nữ trong kỳ kinh nguyệt hoặc khi rối loạn tiêu hóa. Nhiều người lựa chọn chườm nóng như một cách giảm đau đơn giản tại nhà. Chườm nóng bụng dưới […]

Túi chườm lạnh hoạt động dựa trên cơ chế làm co mạch máu, giúp giảm sưng, giảm đau và hạn chế viêm hiệu quả. Đối với các trường hợp sưng viêm cấp tính, bạn nên dùng chườm lạnh. Nhưng nếu mãn tính bạn vẫn chườm lạnh sẽ không mang đến hiệu quả mong muốn. Bài […]

Nhiều người có thói quen sử dụng túi chườm nóng ngay khi cảm thấy đau, nhưng không phải trường hợp nào chườm nóng cũng mang lại hiệu quả. Nếu cách sử dụng túi chườm nóng không đúng sẽ phản tác dụng, đặc biệt trong trường hợp chấn thương cấp tính hay sưng viêm. Khi chườm […]

Không ít người tin rằng chỉ cần chườm nóng lên vùng bụng từ 15-20 phút sẽ giúp đốt cháy mỡ thừa, giảm mỡ vùng eo. Chính vì thế, các phương pháp nhiệt trị liệu tác động lên vùng eo cũng được chị em tìm hiểu khá nhiều. Vậy, chườm nóng có giảm mỡ bụng không? […]