Cơ thắt lưng đóng vai trò then chốt trong việc nâng đỡ phần thân trên, duy trì tư thế và hỗ trợ các chuyển động cơ bản của cơ thể. Tuy nhiên, đây cũng là nhóm cơ rất dễ bị tổn thương nếu bạn vận động sai cách hoặc ngồi lâu một tư thế. Trong […]

Đau lưng là triệu chứng phổ biến mà hầu như ai cũng từng gặp phải ít nhất một lần trong đời. Có những vị trí đau lưng đặc biệt nguy hiểm, tiềm ẩn nguy cơ liên quan đến các bệnh lý về xương khớp, thần kinh hoặc nội tạng mà bạn không nên chủ quan. […]

Hiện nay, không ít người gặp phải tình trạng mỏi lưng, đau vai gáy dù đã cố gắng giữ tư thế ngồi thẳng. Vậy nguyên nhân vì sao ngồi thẳng lưng bị mỏi? Liệu có phải do tư thế chưa chuẩn hay thói quen sinh hoạt ảnh hưởng? Bài viết dưới đây sẽ giúp bạn […]

Mang vác đồ nặng là một trong những nguyên nhân hàng đầu gây đau lưng và tổn thương cột sống mà nhiều người vô tình chủ quan. Cơn đau có thể xuất hiện ngay sau đó hoặc kéo dài âm ỉ, khiến bạn mệt mỏi, vận động khó khăn và ảnh hưởng đến sinh hoạt […]

Những cơn đau lưng âm ỉ hoặc nhói buốt không chỉ ảnh hưởng đến sinh hoạt mà còn làm giảm chất lượng cuộc sống. Thay vì vội vàng dùng thuốc giảm đau, bạn hoàn toàn có thể áp dụng một số cách chữa đau lưng tại nhà đơn giản, an toàn và hiệu quả tức […]

Những cơn đau nhức do thoái hóa đốt sống lưng thường kéo dài và làm ảnh hưởng nghiêm trọng đến sinh hoạt hàng ngày. Bên cạnh các liệu pháp y học hiện đại, nhiều người lựa chọn phương pháp dân gian nhờ ưu điểm an toàn, chi phí thấp và có thể áp dụng tại […]