Đau lưng là tình trạng phổ biến mà nhiều người hiện nay đang gặp phải, đặc biệt là dân văn phòng, người cao tuổi hoặc những ai thường xuyên ngồi lâu, vận động sai tư thế. Thay vì lạm dụng thuốc giảm đau hay các phương pháp điều trị tạm thời, yoga đang trở thành […]

Trong nhịp sống hiện đại, người lớn là nhóm dễ gặp phải các vấn đề về sai tư thế do đặc thù công việc ngồi lâu, ít vận động và thói quen sinh hoạt chưa khoa học. Việc cúi đầu về phía trước khi làm việc với máy tính, điện thoại hay ngồi gù lưng […]

Đai chống gù lưng được quảng cáo là giải pháp hỗ trợ hiệu quả giúp điều chỉnh tư thế, giảm đau và ngăn ngừa biến dạng cột sống. Thế nhưng, liệu đai chống gù lưng có tác dụng không? Việc sử dụng mang lại những lợi ích gì và có tiềm ẩn rủi ro nào […]

Một chiếc lưng khỏe mạnh là nền tảng cho cơ thể dẻo dai và tinh thần thoải mái. Việc giãn cơ lưng không chỉ giúp giảm đau nhức, cải thiện tư thế mà còn tăng cường độ linh hoạt và ngăn ngừa các vấn đề về cột sống. Chỉ với những bài tập đơn giản, […]

Đai lưng cột sống của Nhật Bản được người dùng đánh giá cao nhờ chất lượng bền bỉ, thiết kế chuẩn y khoa và khả năng hỗ trợ cột sống hiệu quả. Tuy nhiên, không phải ai cũng biết nên chọn loại nào phù hợp với tình trạng sức khỏe của mình. Bài viết dưới […]

“Đau lưng có nên tập gym không?” là câu hỏi khiến nhiều người băn khoăn khi gặp phải tình trạng đau nhức vùng cột sống. Bài viết dưới đây Haruco sẽ giúp bạn giải đáp cụ thể và đưa ra những lưu ý quan trọng khi tập gym trong lúc bị đau lưng. 1. Nguyên […]