Tập luyện đúng cách đóng vai trò rất quan trọng trong việc cải thiện tình trạng thoái hóa đốt sống lưng. Các bài tập thể dục phù hợp không chỉ giúp giảm đau nhức mà còn tăng cường độ linh hoạt, dẻo dai cho cột sống, hỗ trợ phục hồi chức năng vận động hiệu […]

Hầu hết các cơn đau lưng đều là dấu hiệu cho thấy cột sống đang chịu tổn thương hoặc sai lệch ở khu vực thắt lưng và xương cụt. Nếu để kéo dài mà không xử lý kịp thời, tình trạng này có thể gây biến chứng nặng nề, ảnh hưởng lớn đến khả năng […]

Giãn dây chằng lưng là một trong những nguyên nhân phổ biến gây đau nhức và hạn chế vận động vùng thắt lưng. Ngoài việc nghỉ ngơi và điều trị y tế, tập luyện đúng cách đóng vai trò quan trọng giúp phục hồi chức năng dây chằng, giảm đau và ngăn ngừa tái phát. […]

Đau lưng không còn là vấn đề riêng của người lớn tuổi. Hiện nay, tình trạng đau lưng ở người trẻ đang ngày càng gia tăng, những cơn đau âm ỉ, nhức mỏi vùng thắt lưng không chỉ ảnh hưởng đến chất lượng sống. Vậy đâu là nguyên nhân và cách điều trị đau lưng […]

Bạn bỗng thấy lưng đau nhức khi cúi người, bê đồ hay chỉ đơn giản là thức dậy vào buổi sáng? Đừng chủ quan, rất có thể bạn đang gặp tình trạng giãn dây chằng lưng mà nhiều người thường bỏ qua. Dù không nguy hiểm đến tính mạng, nhưng nếu không xử lý đúng […]

Đau thắt lưng là tình trạng phổ biến mà nhiều người gặp phải, gây khó chịu và ảnh hưởng đáng kể đến chất lượng cuộc sống. May mắn thay, có nhiều cách an toàn và hiệu quả để giảm đau thắt lưng tại nhà mà không cần dùng thuốc hay can thiệp y tế phức […]