Xe đạp phục hồi chức năng cho người già là thiết bị hỗ trợ luyện tập được thiết kế chuyên biệt nhằm cải thiện khả năng vận động, tăng cường thể lực và hỗ trợ phục hồi sau chấn thương, tai biến hoặc các bệnh lý tuổi già. Với cơ chế vận động nhẹ nhàng, […]

Đốt sống L1 là đốt đầu tiên của vùng thắt lưng, giữ vai trò quan trọng trong việc nâng đỡ cơ thể và bảo vệ tủy sống. Do phải chịu nhiều áp lực, L1 rất dễ tổn thương nếu không được chăm sóc đúng cách. Bài viết dưới đây của Haruco sẽ giúp bạn hiểu […]

Ngồi sai tư thế trong thời gian dài tưởng chừng vô hại, nhưng lại là nguyên nhân âm thầm gây ra đau lưng và nhiều vấn đề cột sống nghiêm trọng. Thói quen xấu này đang ngày càng phổ biến ở người trẻ tuổi, đặc biệt là dân văn phòng và học sinh – sinh […]

Tràn dịch khớp gối không chỉ gây đau nhức, sưng viêm mà còn làm giảm khả năng vận động, ảnh hưởng lớn đến sinh hoạt hằng ngày. Nếu bạn đang băn khoăn bị tràn dịch khớp gối nên kiêng ăn gì, hãy cùng Haruco điểm qua những thực phẩm cần tránh để giúp đầu gối […]

Theo thời gian, khớp gối dễ bị bào mòn và thoái hóa, đặc biệt ở người lớn tuổi hoặc người thường xuyên lao động nặng. Để làm giảm đau và cải thiện vận động, nhiều phương pháp điều trị đã được nghiên cứu và ứng dụng, từ luyện tập, dinh dưỡng đến các liệu pháp […]

Tình trạng khô khớp gối không chỉ gây đau nhức, khó chịu mà còn ảnh hưởng đến khả năng vận động hàng ngày. Ngoài việc ăn uống đủ chất và tập luyện hợp lý, lựa chọn đúng loại đồ uống cũng giúp tăng dịch khớp, giảm đau và cải thiện độ linh hoạt cho đầu […]