Cơm trắng cũng là một trong những món ăn có chứa chất Carbohydrate đóng vai trò rất quan trọng trong việc cung cấp năng lượng cho cơ thể. Nhưng đối với chế độ ăn uống kiêng béo, việc chuyển hướng nguồn cung cấp năng lượng cho cơ thể là nhiệm vụ khó khăn mà phải […]

Tình trạng máu không lưu thông ở chân cũng đang trở thành một vấn đề ngày càng thường gặp trong xã hội, nhất là đối với những người già, nhân viên văn phòng ít di chuyển hay những người ít vận động. Các triệu chứng ban đầu chỉ đơn thuần là tê chân, chân lạnh, […]

Hệ tuần hoàn máu có nhiệm vụ đưa oxy và dưỡng chất đi nuôi toàn bộ các cơ quan trong cơ thể. Nếu máu lưu thông kém, nhiều bộ phận trong cơ thể sẽ hoạt động thiếu hiệu quả, khiến cơ thể suy giảm sức khỏe và làm giảm chất lượng sinh hoạt mỗi ngày. […]

Đậu xanh là nguyên liệu quen thuộc trong nhiều món ăn và thức uống như chè, cháo, sữa hay bánh ngọt nhờ hương vị thanh mát và giàu dinh dưỡng. Tuy nhiên, nhiều người vẫn băn khoăn đậu xanh bao nhiêu calo, ăn nhiều có béo không. Bài viết dưới đây Haruco sẽ giúp bạn […]

Khổ qua là loại quả có vị đắng đặc trưng giúp thanh nhiệt, đồng thời được nhiều người lựa chọn trong thực đơn ăn kiêng nhờ hàm lượng calo thấp và giàu dưỡng chất. Vậy khổ qua bao nhiêu calo, ăn nhiều có giảm cân không? Cùng Haruco tìm hiểu chi tiết trong bài viết […]

Da heo là món ăn quen thuộc trong nhiều món luộc, nướng, trộn hay chế biến thành snack được nhiều người yêu thích nhờ độ dai giòn hấp dẫn. Tuy nhiên, không ít người băn khoăn da heo bao nhiêu calo, ăn nhiều có gây tăng cân hay ảnh hưởng sức khỏe hay không. Trong […]