Dùng đai treo kéo giãn cột sống lần đầu không quá phức tạp, nhưng vẫn có nhiều điều bạn cần lưu ý để đảm bảo an toàn và hiệu quả. Trong bài viết này, Haruco sẽ hướng dẫn bạn những kiến thức cơ bản và mẹo sử dụng đai treo đúng cách, giúp việc kéo […]

Trong việc chăm sóc và bảo vệ cột sống, việc lựa chọn thiết bị hỗ trợ phù hợp là yếu tố quan trọng giúp duy trì sức khỏe xương khớp và phòng ngừa các vấn đề liên quan đến lưng. Một trong những sản phẩm được nhiều chuyên gia và người dùng tin tưởng chính […]

Bạn đang tìm một giải pháp giúp cải thiện cột sống, giảm đau lưng và thư giãn cơ thể ngay tại nhà? Xà đơn kéo giãn cột sống chính là câu trả lời lý tưởng dành cho bạn. Hãy cùng Haruco khám phá những lợi ích tuyệt vời và những điều bạn cần biết trước […]

Bạn đang tìm kiếm một giải pháp hiệu quả để chăm sóc cột sống, giảm đau lưng và cải thiện tư thế ngay tại nhà? Với uy tín và chất lượng đã được khẳng định, Haruco mang đến dòng máy kéo giãn cột sống không chỉ an toàn mà còn tiện lợi, giúp hỗ trợ […]

Yoga mang đến những tư thế kéo giãn nhẹ nhàng nhưng tác động sâu, phù hợp để tập luyện ngay tại nhà mà vẫn đảm bảo hiệu quả rõ rệt. Trong bài viết này, bạn sẽ khám phá 5 tư thế yoga kéo giãn cột sống và giảm áp lực lên cột sống, giúp cải […]

Hiểu rõ tác dụng của việc kéo giãn cột sống bằng các dụng cụ hỗ trợ sẽ giúp bạn lựa chọn các phương pháp hỗ trợ phù hợp, giảm áp lực lên đĩa đệm, cải thiện tư thế và nâng cao chất lượng vận động. Cùng Haruco tìm hiểu ở bài viết phía dưới nhé! […]