Massage lưng không chỉ đơn thuần là phương pháp thư giãn sau một ngày làm việc mệt mỏi mà còn mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe xương khớp. Tuy nhiên, không phải ai cũng hiểu rõ massage lưng có tác dụng gì với cột sống và cơ thể. Hãy cùng khám phá những […]

Trào ngược axit dạ dày xuất phát từ việc mất cân bằng nồng độ pH trong dạ dày khiến dịch vị trào ngược lên trên gây tổn thương các mô mềm. Trào ngược axit dạ dày uống gì để bẻ gãy các liên kết axit dư thừa? Nội dung trong bài viết dưới đây của […]

Nhiều người có thói quen hễ đau lưng là tìm đến chiếc võng vì cho rằng độ cong của võng sẽ giúp lưng được giãn ra và dễ ngủ hơn. Thế nhưng, sự thật lại thường ngược lại khi không ít trường hợp thức dậy với cái lưng cứng đờ và cơn đau tê tái […]

Câu hỏi “Đau lưng có nên chạy bộ không?” thường nhận được nhiều ý kiến trái chiều: Người cho rằng vận động sẽ giúp giải tỏa áp lực, người lại lo sợ những cú xóc nảy sẽ làm tổn thương đĩa đệm trầm trọng hơn. Thực tế, bạn hoàn toàn có thể duy trì đam […]

Những cơn đau mỏi vùng lưng trên không còn là hiện tượng hiếm gặp. Nhiều người thường lầm tưởng đây chỉ là sự mệt mỏi, nguyên nhân gây đau dưới xương bả vai bên phải sau lưng có thể xuất hiện từ việc ngồi sai tư thế kéo dài hoặc các bệnh lý thoái hóa […]

Đau lưng nên tập môn thể thao nào? Đây là câu hỏi của rất nhiều người khi muốn cải thiện sức khỏe xương khớp nhưng lại lo sợ chấn thương. Việc lựa chọn sai môn thể thao cường độ cao có thể gây áp lực cực lớn lên đĩa đệm, nhưng một bộ môn đúng […]