“Đau lưng có nên tập gym không?” là câu hỏi khiến nhiều người băn khoăn khi gặp phải tình trạng đau nhức vùng cột sống. Bài viết dưới đây Haruco sẽ giúp bạn giải đáp cụ thể và đưa ra những lưu ý quan trọng khi tập gym trong lúc bị đau lưng. 1. Nguyên […]

Cong vẹo cột sống là tình trạng cột sống bị lệch sang một bên, tạo thành đường cong bất thường khi nhìn từ phía trước hoặc phía sau. Nếu không can thiệp sớm, cong vẹo cột sống có thể ảnh hưởng đến chức năng vận động và sức khỏe lâu dài. Trong bài viết này, […]

Đau lưng do thoát vị đĩa đệm là nỗi ám ảnh với nhiều người, không chỉ gây khó chịu mà còn cản trở sinh hoạt hằng ngày. Bên cạnh việc điều trị bằng thuốc hay phẫu thuật khi cần thiết, các bài tập hỗ trợ tại nhà là giải pháp an toàn, giúp giảm đau […]