Đau mỏi vai gáy là tình trạng phổ biến xảy ra hiện nay, nó gây ra cảm giác đau nhức, căng cứng vùng cổ và vai, gây ảnh hưởng đến sinh hoạt hàng ngày. Tình trạng này xuất hiện khi các cơ bắp rơi vào trạng thái căng thẳng, tổn thương dây chằng, các bệnh […]

Theo các thống kê về y khoa thể thao, có đến 60% người tập luyện gặp phải tình trạng căng cơ do vận động quá mức, sai tư thế. Căng cơ nếu không được xử lý đúng cách ngay từ đầu có thể dẫn đến tình trạng rách cơ, viêm cơ mãn tính, hạn chế […]

Chườm nhiệt là phương pháp giảm đau đơn giản, nó cũng mang lại nhiều hiệu quả bất ngờ nếu được áp dụng đúng. Bị đau nhức xương khớp nên chườm nóng hay lạnh, ưu tiên chườm lạnh, tránh chườm nóng vì sẽ khiến vết sưng khớp trở nên tồi tệ, bầm tím nặng hơn. Bài […]

Thoát vị đĩa đệm là tình trạng chủ yếu thường xảy ra ở đối tượng trung niên và người cao tuổi. Có nhiều cách chữa thoát vị đĩa đệm tại nhà được nhiều người áp dụng vì thực hiện đơn giản và khá hiệu quả. Nhưng, không phải ai cũng biết đến liệu pháp chườm […]

Giãn dây chằng là tình trạng các mô liên kết dai và bền giữa các xương bị kéo căng quá mức, thường xảy ra giữa các cú ngã, va chạm thể thao hoặc vận động sai tư thế. Khi gặp chấn thương này, người bệnh thường đối mặt với cảm giác đau, sưng tấy và […]

Bạn có biết rằng lệch vẹo cột sống nếu không điều trị kịp thời có thể để lại hậu quả lâu dài, từ đau lưng mạn tính đến biến dạng tư thế? Nhiều người thường băn khoăn: đâu là lúc nên đi khám bác sĩ, và khi nào việc đeo đai chỉnh lưng sẽ mang […]

Gù lưng không chỉ khiến dáng đi trở nên kém đẹp mà còn gây ảnh hưởng không nhỏ đến hệ hô hấp, tiêu hóa và tinh thần. Tuy nhiên, điều trị gù lưng không hề phức tạp nếu bạn kiên trì luyện tập mỗi ngày. Trong bài viết này, Haruco chia sẻ với bạn 7 […]

Với những người đang gặp vấn đề về thoái hóa khớp gối, việc vận động thường xuyên trở thành mối băn khoăn lớn. Nhiều người sợ rằng đi bộ sẽ làm tăng ma sát ở khớp và khiến cơn đau nặng hơn. Tuy nhiên, trên thực tế, đi bộ lại là phương pháp đơn giản […]

Trong cuộc sống hiện đại, thoái hóa khớp gối không còn là vấn đề của riêng người già mà đã trở thành mối lo ngại chung cho nhiều lứa tuổi. Khớp gối bị thoái hóa sẽ làm giảm khả năng vận động, gây đau nhức dai dẳng và tiềm ẩn nhiều biến chứng nguy hiểm. […]

Đau nhức, cứng khớp hay sưng viêm đầu gối là những triệu chứng dễ gặp nhưng lại thường bị bỏ qua. Ít ai biết rằng đây có thể là dấu hiệu của bệnh viêm khớp gối. Vậy viêm khớp gối là gì, dấu hiệu nhận biết ra sao và điều trị thế nào? Hãy cùng […]