Thoái hóa khớp gối gây khó khăn trong vận động và ảnh hưởng trực tiếp đến chất lượng cuộc sống. Tuy nhiên, nếu biết cách luyện tập đúng, bạn hoàn toàn có thể cải thiện tình trạng này. Bài viết sau sẽ chia sẻ top 10 bài tập thoái hóa khớp gối dễ thực hiện, […]

Mỏi khớp gối là tình trạng không chỉ gặp ở người lớn tuổi mà ngày càng phổ biến ở người trẻ, đặc biệt là nhóm thường xuyên vận động mạnh, tập thể thao sai cách hoặc ngồi làm việc lâu một chỗ. Dù không nguy hiểm ngay lập tức, nhưng nếu kéo dài, cảm giác […]

Thay vì phụ thuộc hoàn toàn vào thuốc, ngày càng nhiều người chuyển sang áp dụng các bài tập vật lý trị liệu cho khớp gối như một phương pháp hỗ trợ điều trị tự nhiên và bền vững. Những bài tập này không chỉ giúp làm dịu cơn đau mà còn hỗ trợ phục […]

Với những người đang gặp vấn đề về thoái hóa khớp gối, việc vận động thường xuyên trở thành mối băn khoăn lớn. Nhiều người sợ rằng đi bộ sẽ làm tăng ma sát ở khớp và khiến cơn đau nặng hơn. Tuy nhiên, trên thực tế, đi bộ lại là phương pháp đơn giản […]

Trong cuộc sống hiện đại, thoái hóa khớp gối không còn là vấn đề của riêng người già mà đã trở thành mối lo ngại chung cho nhiều lứa tuổi. Khớp gối bị thoái hóa sẽ làm giảm khả năng vận động, gây đau nhức dai dẳng và tiềm ẩn nhiều biến chứng nguy hiểm. […]

Đau nhức, cứng khớp hay sưng viêm đầu gối là những triệu chứng dễ gặp nhưng lại thường bị bỏ qua. Ít ai biết rằng đây có thể là dấu hiệu của bệnh viêm khớp gối. Vậy viêm khớp gối là gì, dấu hiệu nhận biết ra sao và điều trị thế nào? Hãy cùng […]