Nhiều người chỉ chú ý đến tư thế ngồi hay nằm mà quên rằng việc đứng sai cũng có thể âm thầm gây tổn hại đến hệ xương khớp. Vậy đứng sai tư thế đau lưng phải làm sao để cải thiện và phòng tránh những ảnh hưởng lâu dài? Bài viết dưới đây sẽ […]

Giữa hàng loại lời quảng cáo về công dụng thần kỳ của gối chống trào ngược, liệu sản phẩm này có thật sự phù hợp với tất cả mọi người không? Nhiều người vẫn lầm tưởng rằng cứ bị trào ngược dạ dày là phải mua gối nêm để kê cao đầu. Nhưng những người […]

Trong vật lý trị liệu cột sống, tư thế ngủ đóng vai trò quyết định đến 30% hiệu quả của quá trình điều trị đau thắt lưng. Khi nằm đúng cách, các nhóm cơ vùng lưng được thả lỏng hoàn toàn, áp lực lên dây thần kinh được giải tỏa và cột sống được đưa […]

Những người thường xuyên làm việc nặng như bốc vác, xây dựng hoặc khuân vác hàng hóa có nguy cơ cao gặp phải tình trạng đau lưng do cột sống phải chịu áp lực lớn trong thời gian dài. Nếu không được xử lý kịp thời, cơn đau có thể kéo dài và ảnh hưởng […]

Theo các nghiên cứu sản khoa, có đến 80% phụ nữ mang thai gặp tình trạng trào ngược dạ dày thực quản, đặc biệt trong 3 tháng cuối thai kỳ do sự thay đổi nội tiết tố và áp lực của thai nhi lên dạ dày. Sở hữu một chiếc gối chống trào ngược cho […]

Thực tế, có đến hơn 70% người tập thể hình từng ít nhất một lần đối mặt với các vấn đề về cột sống thắt lưng. Thay vì chọn cách nghỉ ngơi thụ động hoặc chịu đựng cơn đau, việc tìm hiểu vì sao đau lưng ở người tập gym sẽ giúp bạn nhận ra […]