Sáng ngủ dậy bị đau lưng trên là tình trạng mà rất nhiều người gặp phải nhưng lại thường bỏ qua vì nghĩ chỉ là cơn đau thông thường. Tuy nhiên, nếu để kéo dài, tình trạng này có thể ảnh hưởng đến vận động, sức khỏe cột sống và là dấu hiệu cảnh báo […]

Nhiều người cho rằng đau lưng là vấn đề của tuổi già hay khi làm việc quá sức. Tuy nhiên, tình trạng nằm ngủ gần sáng bị đau lưng lại xuất hiện ở đủ mọi độ tuổi, kể cả người trẻ. Dù thoáng qua hay kéo dài, cảm giác đau nhức này đều ảnh hưởng […]

Trong số các bệnh về xương khớp, thoát vị đĩa đệm được xem là một trong những vấn đề sức khỏe thường gặp nhất, đặc biệt ở người trung niên và người lao động nặng. Dù vậy, nhiều người vẫn chủ quan và chưa nhận thức hết mức độ nghiêm trọng mà bệnh có thể […]

Đi bộ là môn thể dục đơn giản, dễ thực hiện và linh hoạt về thời gian, được nhiều người lựa chọn để cải thiện sức khỏe. Tuy nhiên, với những người mắc bệnh thoát vị đĩa đệm, việc lựa chọn hình thức vận động phù hợp lại là điều không hề dễ dàng. Nhiều […]

Theo thống kê, có đến khoảng 30% người dân Việt Nam gặp phải tình trạng đau lưng, trong đó nguyên nhân phổ biến nhất là do tổn thương đĩa đệm khi lao động nặng hoặc thoái hóa tự nhiên theo tuổi tác. Một trong những vấn đề được nhiều người bệnh quan tâm là liệu […]

Các tư thế nằm cho người thoát vị đĩa đệm đóng vai trò rất quan trọng trong việc hỗ trợ giảm đau và phục hồi cột sống. Bởi lẽ, nằm sai tư thế không chỉ khiến các cơn đau lưng trở nên nghiêm trọng hơn mà còn ảnh hưởng đến chất lượng giấc ngủ và […]