Trong nhịp sống hiện đại, việc ngồi lâu trước máy tính hay mang vác vật nặng dễ gây căng thẳng cho cột sống. Các bài tập thư giãn cột sống tại nhà giúp giải tỏa áp lực, cải thiện độ dẻo dai và hỗ trợ cơ bắp lưng được thư giãn hiệu quả. Duy trì […]

Nếu bạn đang tìm kiếm một phương pháp an toàn, không xâm lấn để giảm đau lưng và cải thiện sức khỏe cột sống, thì vật lý trị liệu kéo giãn cột sống chính là lựa chọn đáng cân nhắc. Phương pháp này giúp giải phóng chèn ép thần kinh, làm giãn cơ, hỗ trợ […]

Trong những năm gần đây, kéo giãn cột sống thắt lưng bằng máy đang trở thành lựa chọn phổ biến cho những ai gặp các vấn đề về lưng và cột sống. Phương pháp này còn giúp giảm đau, giải phóng chèn ép thần kinh và hỗ trợ phục hồi cấu trúc đĩa đệm. Bài […]

Đau mỏi cổ vai gáy là tình trạng phổ biến ở người thường xuyên ngồi làm việc, sử dụng máy tính hoặc điện thoại trong thời gian dài. Việc thực hiện các bài tập kéo giãn cột sống cổ không chỉ giúp giảm đau nhức, thư giãn cơ bắp mà còn hỗ trợ duy trì […]

Gối hơi hỗ trợ thoái hóa đốt sống cổ là một trong những sản phẩm trị liệu được nhiều người lựa chọn hiện nay nhờ khả năng giảm đau và hỗ trợ phục hồi hiệu quả. Khác với các loại gối thông thường, gối hơi được thiết kế dựa trên nguyên lý kéo giãn đốt […]

Trong quá trình điều trị thoát vị đĩa đệm cổ, việc sử dụng gối hơi trị liệu đúng cách có thể giúp giảm đau nhanh, phục hồi linh hoạt và cải thiện chất lượng giấc ngủ. Tuy nhiên, không phải ai cũng biết cách chọn gối phù hợp với tình trạng bệnh của mình. Nếu […]