Việc tập luyện tại nhà đang ngày càng phổ biến, đặc biệt khi thời gian hạn hẹp và việc đến phòng gym không thuận tiện. Trong bối cảnh này, nhiều người thắc mắc nên mua xe đạp tập thể dục loại nào để vừa phù hợp với không gian, vừa mang lại hiệu quả luyện […]

Kỹ thuật kéo giãn cột sống nằm sấp là một phương pháp vật lý trị liệu mang lại hiệu quả vượt trội trong giảm đau lưng, thoát vị đĩa đệm và phục hồi chức năng. Dựa trên cơ chế kéo giãn tự nhiên, an toàn, phương pháp này ngày càng được ứng dụng rộng rãi […]

Các thiết bị hỗ trợ kéo giãn cột sống tại nhà của Haruco hiện đang được nhiều người gặp vấn đề về xương khớp tin dùng nhờ khả năng giảm đau, cải thiện độ linh hoạt và góp phần nâng cao sức khỏe toàn diện. Trong bài viết này, Haruco sẽ cùng bạn khám phá […]

Xe đạp tập thể dục tại nhà là một trong những thiết bị phổ biến, tiện lợi và phù hợp với nhiều đối tượng, từ người trẻ muốn giảm cân, tăng cường thể lực, đến người lớn tuổi cần rèn luyện sức khỏe hoặc phục hồi chức năng. Trong bài viết này, chúng ta sẽ […]

Những phương pháp kéo giãn cột sống cổ đang được ứng dụng hiệu quả trong việc điều trị thoái hóa cột sống, thoát vị đĩa đệm, đau cổ vai gáy… Trong bài viết sau đây Haruco sẽ chia sẻ tới độc giả những thông tin chi tiết về chủ đề này. Cùng theo dõi ngay. […]

Bạn có biết rằng hầu hết các cơn đau lưng mãn tính đều bắt nguồn từ việc cột sống thắt lưng chịu áp lực kéo dài mà không được “giải tỏa” đúng cách? Kéo giãn cột sống thắt lưng chính là giải pháp giúp nới lỏng các khớp, tăng tuần hoàn máu và giảm đau […]