Yoga mang đến những tư thế kéo giãn nhẹ nhàng nhưng tác động sâu, phù hợp để tập luyện ngay tại nhà mà vẫn đảm bảo hiệu quả rõ rệt. Trong bài viết này, bạn sẽ khám phá 5 tư thế yoga kéo giãn cột sống và giảm áp lực lên cột sống, giúp cải […]

Hiểu rõ tác dụng của việc kéo giãn cột sống bằng các dụng cụ hỗ trợ sẽ giúp bạn lựa chọn các phương pháp hỗ trợ phù hợp, giảm áp lực lên đĩa đệm, cải thiện tư thế và nâng cao chất lượng vận động. Cùng Haruco tìm hiểu ở bài viết phía dưới nhé! […]

Với những người phải ngồi nhiều, ít vận động hoặc lao động nặng, đau mỏi lưng kéo dài đã trở thành vấn đề quen thuộc. Kéo giãn cột sống là một trong các phương pháp trị liệu được đánh giá cao nhờ khả năng làm giảm khó chịu, hỗ trợ điều chỉnh sai lệch và […]

Bạn đang muốn mua xe đạp tập thể dục Huế nhưng chưa biết nên chọn thương hiệu nào uy tín? Bạn băn khoăn làm sao để chọn được mẫu xe phù hợp với nhu cầu sử dụng tại nhà, phục hồi sức khỏe hay rèn luyện thể lực? Liệu có thể tìm được nơi bán […]

Sức khỏe và thể lực đóng vai trò quan trọng trong cuộc sống hàng ngày, nhưng không phải ai cũng có thời gian đến phòng tập. Chính vì vậy, việc sử dụng xe đạp tập tại nhà là giải pháp tiện lợi, giúp cải thiện tim mạch, săn chắc cơ thể và nâng cao sức […]

Xe đạp tập thể dục là thiết bị hỗ trợ rèn luyện sức khỏe, giảm cân, tăng cường sức bền và cải thiện vóc dáng hiệu quả ngay tại nhà. Chính vì vậy, việc lựa chọn một chiếc xe phù hợp là rất quan trọng để tối ưu hiệu quả luyện tập. Cùng tham khảo […]