Chườm lạnh là liệu pháp hiệu quả để kiểm soát tình trạng phù nề. Khi tiếp xúc với nhiệt độ thấp, các mạch máu tại vùng tổn thương sẽ co lại, làm giảm lượng máu lưu thông đến khu vực này, ngăn chặn tình trạng gây sưng nề. Để biết chườm lạnh có giảm sưng […]

Bạn có bao giờ tự hỏi vì sao các vận động viên hay người mẫu thường xuyên lui tới phòng xông hơi, nhưng các chuyên gia dinh dưỡng lại cảnh báo về việc lạm dụng liệu pháp này? Thực hư việc xông hơi nhiều có giảm cân không vẫn là một ẩn số đối với […]

Khi bị bong gân hoặc va chạm mạnh, phản xạ đầu tiên của chúng ta là lấy ngay một túi đá để chườm lên vết thương. Có một sai lầm mà rất nhiều người mắc phải đó là chườm đá quá lâu hoặc quá nhanh, dẫn đến việc chườm mà không đạt hiệu quả điều […]

Xông hơi sả gừng giải cảm không chỉ là một phương pháp chữa bệnh, mà còn là một trải nghiệm thư giãn giúp rũ bỏ mọi sự nặng nề, nghẹt mũi và nhức mỏi của cơn cảm cúm. Nhưng đằng sau mùi hương dễ chịu ấy, cơ thể chúng ta thực sự biến chuyển thế […]

Chườm lạnh liệu pháp trị liệu sử dụng nhiệt từ 0 – 18 độ C, sử dụng các vật dụng nhiệt lạnh như nước đá, gel lạnh, các thiết bị được làm lạnh, hoặc khăn nhúng nước lạnh. Nhiệt lạnh hỗ trợ điều trị vùng tổn thương sau các chấn thương cấp tính. Chườm lạnh […]

Trong tủ thuốc của mỗi gia đình, bên cạnh các loại thuốc cơ bản thì túi chườm đa năng là vật dụng không thể thiếu. Sử dụng túi chườm nóng lạnh sẽ giúp xoa dịu các cơn đau nhức xương khớp, đau bụng kinh, xử lý các chấn thương thể thao. Bài viết này, Haruco […]