Ngủ là quá trình cơ thể được nghỉ ngơi, tái tạo năng lượng và chức năng cần thiết của cơ thể. Song có khá nhiều người luôn phải đối mặt với tình trạng bị tê tay, tê chân, đau vai gáy hoặc cảm thấy như bị kim châm khi thức dậy. Đây chính là những […]

Cơm rang là món ăn quen thuộc, tiện lợi và dễ chế biến trong bữa ăn hàng ngày. Tuy nhiên, nhiều người đang giảm cân hoặc theo đuổi chế độ ăn healthy thường băn khoăn cơm rang bao nhiêu calo, ăn có gây tăng cân không và làm thế nào để thưởng thức món ăn […]

Thoát vị đĩa đệm hiện là tình trạng bệnh lý về cột sống thường gặp ở nhiều độ tuổi khác nhau, có thể gặp ở nhiều đối tượng từ dân văn phòng, người lao động nặng đến người thường xuyên tập luyện thể thao. Khi mắc bệnh, không ít người băn khoăn liệu thoát vị […]

Vú sữa là một loại trái cây nhiệt đới đặc trưng của Việt Nam, nổi tiếng với hương vị ngọt ngào, thơm béo như sữa mẹ. Tuy nhiên, vị ngọt đậm đà khiến không ít tín đồ ăn kiêng phải e dè và đặt ra câu hỏi vú sữa bao nhiêu calo và liệu có […]

Quả roi là loại trái có vị ngọt thanh, mọng nước và dễ ăn. Loại quả giúp giải nhiệt tốt, đồng thời chứa lượng calo khá thấp nên thường được đưa vào thực đơn eat clean hoặc giảm cân. Vậy quả roi bao nhiêu calo, ăn nhiều có béo không và nên ăn như thế […]

Rất nhiều người đều cho rằng, chỉ cần ăn ít đi hoặc thậm chí không ăn gì cả, thì nhất định cân nặng sẽ giảm đi. Thế nhưng, điều này lại hoàn toàn ngược lại bởi vì việc cắt giảm calo một cách tùy tiện sẽ dẫn đến hậu quả là mệt mỏi, đói dữ […]