Thoái hóa cột sống tập thể dục như thế nào? Đây là thắc mắc của rất nhiều người mắc bệnh xương khớp, đặc biệt là những ai thường xuyên bị đau lưng, cứng cổ và hạn chế vận động. Trong bài viết dưới đây Haruco sẽ giúp bạn hiểu rõ thoái hoá cột sống có […]

Thoái hóa cột sống không chỉ là nỗi lo của người cao tuổi mà ngày nay còn xuất hiện ở nhiều người trẻ do thói quen sinh hoạt thiếu khoa học. Các cơn đau lưng, cứng khớp hay tê bì chân tay là những dấu hiệu điển hình khiến cuộc sống bị ảnh hưởng nghiêm […]

Bị gai cột sống không chỉ gây đau nhức mà còn ảnh hưởng trực tiếp đến sinh hoạt và tinh thần. Nhiều người thắc mắc bị gai cột sống nên làm gì để giảm đau và cải thiện chức năng cột sống. Trong bài viết này, Haruco sẽ tổng hợp các phương pháp chăm sóc, […]

Thoát vị đĩa đệm tập yoga được không? Đây là thắc mắc thường gặp của nhiều người bệnh khi tìm kiếm một phương pháp hỗ trợ cải thiện sức khỏe cột sống. Trong bài viết này, Haruco sẽ giúp bạn phân tích lợi ích cũng như những lưu ý quan trọng khi áp dụng yoga […]

Người bị thoát vị đĩa đệm thường lo lắng về việc tập thể dục, đặc biệt là đạp xe. Trong bài viết này, Haruco sẽ giải đáp thoát vị đĩa đệm đạp xe có tốt không, đồng thời đưa ra những lưu ý quan trọng giúp tập luyện an toàn. 1. Thoát vị đĩa đệm […]

Đau lưng là tình trạng thường gặp, gây khó chịu và ảnh hưởng đến khả năng vận động hàng ngày. Khi cơn đau xuất hiện, nhiều người băn khoăn đau lưng nên làm gì để giảm triệu chứng và phòng ngừa tái phát. Bài viết này, Haruco sẽ cung cấp những biện pháp chăm sóc, […]