Bạn có bao giờ đang ngồi làm việc thì bỗng thấy lưng cứng đờ, đau nhói đến mức không thể xoay người? Rất có thể bạn đang gặp phải tình trạng co rút cơ lưng gây ra những cơn đau khó chịu khiến nhiều người lo lắng. Cùng Haruco tìm hiểu nguyên nhân, dấu hiệu […]

Các chuyên gia cơ xương khớp cho biết, bài tập giãn cơ cột sống đóng vai trò quan trọng trong việc giảm đau, phục hồi và ngăn ngừa tổn thương lưng. Với những người bị đau lưng mãn tính hoặc phải ngồi nhiều, việc duy trì thói quen giãn cơ mỗi ngày sẽ giúp cải […]

Trong cuộc sống hiện đại, các vấn đề về cột sống và thắt lưng ngày càng trở nên phổ biến, gây ảnh hưởng đáng kể đến chất lượng cuộc sống, công việc và sinh hoạt hàng ngày của nhiều người. Đối diện với những cơn đau nhức dai dẳng, sự khó khăn trong vận động, […]

Cột sống thắt lưng giữ vai trò quan trọng trong việc nâng đỡ cơ thể và duy trì dáng đi thẳng. Khi cột sống cong lệch sang phải, hay còn gọi là vẹo cột sống thắt lưng sang phải, cơ thể sẽ xuất hiện mất cân đối, kèm theo đau mỏi và căng cứng cơ […]

Sau một ngày dài làm việc, nhiều người thường xuyên gặp tình trạng đau mỏi vai gáy, lưng hoặc chân tay do căng thẳng và ngồi sai tư thế. Thay vì phải đến spa hay phòng trị liệu, giờ đây bạn hoàn toàn có thể giảm đau mỏi tại nhà chỉ với một thiết bị […]

Trẹo lưng khi cúi xuống là tình trạng nhiều người gặp phải, đặc biệt ở những ai thường xuyên ngồi làm việc lâu, khuân vác vật nặng hoặc cúi người sai tư thế. Cơn đau có thể xuất hiện đột ngột, khiến lưng co cứng và việc di chuyển trở nên khó khăn. Trong bài […]