Đau dọc sống lưng là gì? Nguyên nhân và cách điều trị như thế nào? Trong bài viết này, Haruco sẽ chia sẻ chi tiết về các nguyên nhân phổ biến, triệu chứng nhận biết cũng như những biện pháp điều trị và thói quen duy trì giúp giảm đau, bảo vệ sức khỏe cột […]

Đau lưng do bó cơ là một trải nghiệm không hề dễ chịu: cơ cứng, co thắt và đôi khi ảnh hưởng tới giấc ngủ hay công việc. Tuy nhiên, nhiều người không biết rằng chỉ với một vài biện pháp đơn giản tại nhà, tình trạng này có thể được kiểm soát và cải […]

Cứng cơ lưng là dấu hiệu cảnh báo cơ lưng của bạn đang chịu nhiều áp lực hoặc bị tổn thương. Nếu không được xử lý đúng cách, tình trạng này có thể gây đau nhức, hạn chế vận động và ảnh hưởng đến chất lượng cuộc sống. Trong bài viết này, Haruco sẽ giúp […]

Cơ thắt lưng chậu là một nhóm cơ sâu nằm ở vùng hông, có nhiệm vụ kết nối phần cột sống với xương đùi. Dù không dễ quan sát bằng mắt thường, nhưng đây lại là một trong những nhóm cơ quan trọng nhất giúp cơ thể vận động linh hoạt và giữ tư thế […]

Bạn thường xuyên cảm thấy đau mỏi vùng lưng trên, vai và gáy? Rất có thể đó là dấu hiệu của căng cơ lưng trên, đây là một tình trạng phổ biến do hoạt động quá sức, ngồi lâu hoặc sai tư thế. Nếu bỏ qua, căng cơ lưng trên có thể gây ra mệt […]

Căng cơ lưng dưới là một trong những nguyên nhân phổ biến gây đau vùng thắt lưng, nếu không được xử lý đúng cách, tình trạng này có thể kéo dài và ảnh hưởng nghiêm trọng đến sinh hoạt. Bài viết sau Haruco sẽ giúp bạn hiểu rõ bệnh căng cơ lưng dưới là gì […]