Đốt sống L1 là đốt đầu tiên của vùng thắt lưng, giữ vai trò quan trọng trong việc nâng đỡ cơ thể và bảo vệ tủy sống. Do phải chịu nhiều áp lực, L1 rất dễ tổn thương nếu không được chăm sóc đúng cách. Bài viết dưới đây của Haruco sẽ giúp bạn hiểu […]

Ngồi sai tư thế trong thời gian dài tưởng chừng vô hại, nhưng lại là nguyên nhân âm thầm gây ra đau lưng và nhiều vấn đề cột sống nghiêm trọng. Thói quen xấu này đang ngày càng phổ biến ở người trẻ tuổi, đặc biệt là dân văn phòng và học sinh – sinh […]

Ở người cao tuổi, tình trạng thoái hóa khớp, đau nhức đầu gối hay đi lại khó khăn là điều rất thường gặp và gây ảnh hưởng lớn đến sinh hoạt hằng ngày. Trong số các giải pháp hỗ trợ, đai hỗ trợ khớp gối cho người già đang được đánh giá cao nhờ khả […]

Không ít người mắc thoát vị đĩa đệm cột sống phải sống chung với các cơn đau lưng, tê chân tay suốt thời gian dài vì điều trị không đúng cách. Thực tế, nếu được can thiệp đúng thời điểm và phương pháp phù hợp, người bệnh hoàn toàn có thể cải thiện đáng kể […]

Bạn thường xuyên bị đau lưng lan xuống chân, tê buốt hay cảm giác yếu cơ? Rất có thể bạn đang gặp phải tình trạng đau dây thần kinh lưng. Nếu không điều trị đúng cách, bệnh có thể ảnh hưởng nghiêm trọng đến khả năng vận động, thậm chí gây biến chứng nguy hiểm. […]

Tràn dịch khớp gối không chỉ gây đau nhức, sưng viêm mà còn làm giảm khả năng vận động, ảnh hưởng lớn đến sinh hoạt hằng ngày. Nếu bạn đang băn khoăn bị tràn dịch khớp gối nên kiêng ăn gì, hãy cùng Haruco điểm qua những thực phẩm cần tránh để giúp đầu gối […]