Không ít người tin rằng chỉ cần chườm nóng lên vùng bụng từ 15-20 phút sẽ giúp đốt cháy mỡ thừa, giảm mỡ vùng eo. Chính vì thế, các phương pháp nhiệt trị liệu tác động lên vùng eo cũng được chị em tìm hiểu khá nhiều. Vậy, chườm nóng có giảm mỡ bụng không? […]

Liệu pháp chườm nóng bằng túi chườm nóng là phương pháp giảm đau tự nhiên vì tiện lợi và hiệu quả, không gây tác dụng phụ như thuốc. Chườm ấm đúng cách sẽ giúp giãn mạch, lưu thông máu, nhưng nếu chườm vào các vết thương mới xuất, sẽ gây ra tình trạng xuất huyết […]

Giấc ngủ chiếm đến 1/3 cuộc đời mỗi người, nhưng không phải ai cũng biết cách đầu tư đúng chỗ để bảo vệ hệ xương khớp trong khi nghỉ ngơi. Sự ra đời của gối công thái học đã đánh dấu một bước tiến mới trong việc ứng dụng khoa học nhân trắc học vào […]

Nếu bạn đang cân nhắc lựa chọn cách giảm đau xương khớp an toàn từ thảo dược tự nhiên, trị cảm mạo hay đơn giản là thanh lọc làn da, thì xông hơi với ngải cứu chính là câu trả lời hoàn hảo. Tuy nhiên, dù là một nguyên liệu lành tính, việc hiểu rõ […]

Chườm lạnh là liệu pháp hiệu quả để kiểm soát tình trạng phù nề. Khi tiếp xúc với nhiệt độ thấp, các mạch máu tại vùng tổn thương sẽ co lại, làm giảm lượng máu lưu thông đến khu vực này, ngăn chặn tình trạng gây sưng nề. Để biết chườm lạnh có giảm sưng […]

Bạn có bao giờ tự hỏi vì sao các vận động viên hay người mẫu thường xuyên lui tới phòng xông hơi, nhưng các chuyên gia dinh dưỡng lại cảnh báo về việc lạm dụng liệu pháp này? Thực hư việc xông hơi nhiều có giảm cân không vẫn là một ẩn số đối với […]