Sau một buổi luyện tập đầy mệt mỏi với việc ra nhiều mồ hôi hay những giờ phút làm việc dưới nắng gắt vào mùa hè, cảm giác tuyệt vời nhất mà chúng ta mong muốn đó chính là việc uống một cốc nước mía tươi mát. Tác dụng bổ sung nước và phục hồi […]

Sự lưu thông máu trong cơ thể đóng một vai trò rất quan trọng đối với sức khỏe nói chung. Khi sự lưu thông máu diễn ra thuận lợi, các bộ phận của cơ thể sẽ nhận đủ oxy và chất dinh dưỡng để vận hành một cách tốt nhất. Trái lại, khi lưu thông […]

Không chỉ là quá trình giúp cơ thể nghỉ ngơi sau một ngày lao động, giấc ngủ còn là thời gian mà cơ chế tuần hoàn máu hoạt động lại và tái tạo. Rất nhiều người thường tỉnh giấc với tình trạng tê bì cánh tay, đau cổ, mỏi vai gáy hoặc chóng mặt mà […]

Ngủ là quá trình cơ thể được nghỉ ngơi, tái tạo năng lượng và chức năng cần thiết của cơ thể. Song có khá nhiều người luôn phải đối mặt với tình trạng bị tê tay, tê chân, đau vai gáy hoặc cảm thấy như bị kim châm khi thức dậy. Đây chính là những […]

Cơm rang là món ăn quen thuộc, tiện lợi và dễ chế biến trong bữa ăn hàng ngày. Tuy nhiên, nhiều người đang giảm cân hoặc theo đuổi chế độ ăn healthy thường băn khoăn cơm rang bao nhiêu calo, ăn có gây tăng cân không và làm thế nào để thưởng thức món ăn […]

Thoát vị đĩa đệm hiện là tình trạng bệnh lý về cột sống thường gặp ở nhiều độ tuổi khác nhau, có thể gặp ở nhiều đối tượng từ dân văn phòng, người lao động nặng đến người thường xuyên tập luyện thể thao. Khi mắc bệnh, không ít người băn khoăn liệu thoát vị […]

Máu có trách nhiệm chuyển oxygen và chất dinh dưỡng tới những cơ quan trong cơ thể, đặc biệt là hệ thống thần kinh của não. Khi máu lưu thông ở não dễ dàng, não sẽ có hiệu quả cao hơn, từ đó cải thiện khả năng ghi nhớ, tập trung cùng sức khỏe của […]

Phương pháp cạo gió là một cách dân gian đã từng phổ biến ở nước ta với những người mắc cảm lạnh, đau nhức toàn thân, hoặc bị trúng gió. Với mỗi lần cạo gió, cơ thể của họ thường sẽ cảm thấy dễ chịu, khỏe khoắn hơn rất nhiều. Chính vì vậy, nhiều người […]

Nui là một dạng pasta có nguồn gốc từ phương Tây được yêu thích tại Việt Nam nhờ hương vị dễ ăn, tiện lợi. Từ món nui nước đến đĩa nui xào thơm ngon cho bữa tối, loại thực phẩm này luôn được lòng cả người lớn lẫn trẻ nhỏ. Tuy nhiên, đối với những […]

Quả roi là loại trái có vị ngọt thanh, mọng nước và dễ ăn. Loại quả giúp giải nhiệt tốt, đồng thời chứa lượng calo khá thấp nên thường được đưa vào thực đơn eat clean hoặc giảm cân. Vậy quả roi bao nhiêu calo, ăn nhiều có béo không và nên ăn như thế […]