Theo đánh giá của nhiều bác sĩ và chuyên gia, tham gia các hoạt động thể thao phù hợp có thể giúp giảm đau, tăng cường sức mạnh cơ lưng, cơ bụng và xương chậu, đồng thời hỗ trợ phục hồi cột sống hiệu quả. Vậy, người thoát vị đĩa đệm nên tập gì để […]

Người bệnh thoát vị đĩa đệm thường được khuyến khích tập luyện các bài tập chuyên biệt để cải thiện chức năng cột sống. Đây là phương pháp tự nhiên, an toàn và mang lại hiệu quả lâu dài nếu thực hiện đúng cách. Bài viết này, Haruco sẽ tổng hợp top những bài tập […]

Thoát vị đĩa đệm kiêng những gì là thắc mắc thường gặp ở người bệnh, bởi chế độ ăn uống có ảnh hưởng lớn đến quá trình hồi phục. Bài viết dưới đây, Haruco chia sẻ rằng việc bổ sung thực phẩm phù hợp và hạn chế món ăn có hại sẽ giúp giảm đau, […]

Nhiều người tự hỏi đau lưng dưới là bị gì, nhưng không phải ai cũng biết cách nhận biết chính xác nguyên nhân. Việc nắm rõ triệu chứng và các yếu tố gây đau lưng dưới giúp lựa chọn phương pháp chăm sóc phù hợp, phòng ngừa tình trạng mãn tính. Bài viết dưới đây, […]

Từ xưa đến nay, cây thuốc nam luôn được coi là phương pháp hỗ trợ điều trị bệnh hiệu quả, đặc biệt trong các bệnh lý về xương khớp. Với những ai thường xuyên bị đau lưng, việc sử dụng cây thuốc nam không chỉ giúp làm dịu cơn đau mà còn cải thiện vận […]

Khi mang thai, cơ thể mẹ bầu phải trải qua hàng loạt thay đổi để nuôi dưỡng và bảo vệ thai nhi. Một trong những thay đổi dễ nhận thấy nhất là đau lưng khi mang thai. Không ít người cho rằng đây là hiện tượng “tất yếu” của thai kỳ, nhưng thực tế, đau […]