Bạn có bao giờ nhận thấy mình ngày càng cúi đầu về phía trước, vai co lại và cổ rụt xuống sau nhiều giờ làm việc hay học tập? Đây có thể là dấu hiệu của tình trạng gù lưng cổ rùa một vấn đề thường gặp do sai tư thế kéo dài. Haruco sẽ […]

Gù lưng không chỉ làm cho hình dạng đi đứng của bạn mất thẩm mỹ mà còn ảnh hưởng không ít đến cơ quan hô hấp, tiêu hóa và tinh thần của bạn. Tuy nhiên, việc điều trị gù lưng lại không hề khó khăn nếu bạn chịu khó tập luyện hằng ngày. Hãy cùng […]

Bạn có biết rằng chỉ với việc điều chỉnh tư thế ngủ mỗi đêm, bạn đã có thể từng bước cải thiện tình trạng gù lưng mà không cần đến phòng tập hay can thiệp y tế phức tạp? Gù lưng không chỉ khiến vóc dáng mất cân đối mà còn ảnh hưởng đến chức […]

Theo thời gian, cấu trúc cột sống của người trưởng thành dễ bị biến dạng nếu không được chăm sóc đúng cách. Vẹo cột sống là một trong những vấn đề thường gặp ở người làm việc văn phòng, người cao tuổi hoặc có tiền sử chấn thương. Vậy làm sao để điều trị vẹo […]

Hiện nay, yoga là một bộ môn vận động nhẹ nhàng, quen thuộc và phổ biến với nhiều người. Không chỉ giúp cải thiện sức khỏe thể chất và tinh thần, yoga còn được xem là liệu pháp trị liệu hiệu quả cho các vấn đề về cột sống. Vậy người bị vẹo cột sống […]

Nhiều người chỉ phát hiện mình bị vẹo cột sống khi tình trạng đã chuyển biến nặng, gây đau nhức, mỏi lưng và lệch dáng rõ rệt. Trên thực tế, mức độ cong vẹo của cột sống có thể được phát hiện sớm và phân loại cụ thể qua thăm khám. Việc hiểu rõ vẹo […]