Thoát vị đĩa đệm tập yoga được không? Đây là thắc mắc thường gặp của nhiều người bệnh khi tìm kiếm một phương pháp hỗ trợ cải thiện sức khỏe cột sống. Trong bài viết này, Haruco sẽ giúp bạn phân tích lợi ích cũng như những lưu ý quan trọng khi áp dụng yoga […]

Người bị thoát vị đĩa đệm thường lo lắng về việc tập thể dục, đặc biệt là đạp xe. Trong bài viết này, Haruco sẽ giải đáp thoát vị đĩa đệm đạp xe có tốt không, đồng thời đưa ra những lưu ý quan trọng giúp tập luyện an toàn. 1. Thoát vị đĩa đệm […]

Đau lưng là tình trạng thường gặp, gây khó chịu và ảnh hưởng đến khả năng vận động hàng ngày. Khi cơn đau xuất hiện, nhiều người băn khoăn đau lưng nên làm gì để giảm triệu chứng và phòng ngừa tái phát. Bài viết này, Haruco sẽ cung cấp những biện pháp chăm sóc, […]

Thoát vị đĩa đệm ngày càng trở nên phổ biến, không chỉ gây đau nhức khó chịu mà còn ảnh hưởng trực tiếp đến chất lượng cuộc sống. Những lý do bị thoát vị đĩa đệm ít người chú ý nhưng lại tác động rất lớn đến sức khỏe cột sống. Với những thông tin […]

Không ít người cho rằng khi bị thoát vị đĩa đệm thì nên hạn chế vận động để tránh đau nhức. Tuy nhiên, trên thực tế, việc lựa chọn bài tập phù hợp lại có thể giúp giảm triệu chứng, tăng cường sức mạnh cho cơ lưng và phòng ngừa biến chứng. Vậy thoát vị […]

Theo đánh giá của nhiều bác sĩ và chuyên gia, tham gia các hoạt động thể thao phù hợp có thể giúp giảm đau, tăng cường sức mạnh cơ lưng, cơ bụng và xương chậu, đồng thời hỗ trợ phục hồi cột sống hiệu quả. Vậy, người thoát vị đĩa đệm nên tập gì để […]