Do đặc thù công việc phải ngồi nhiều giờ liền, dân văn phòng thường ít vận động và dễ gặp phải các vấn đề về đau lưng, mỏi cơ và xương khớp. Trong bài viết này, Haruco sẽ gợi ý một số bài tập đơn giản cho dân văn phòng đau lưng giúp giảm đau […]

Tình trạng đau lưng do ngồi lâu đã trở thành vấn đề sức khỏe phổ biến của thời đại công nghệ. Nhiều người thường xem nhẹ cơn đau này, cho rằng đó chỉ là mệt mỏi nhất thời. Tuy nhiên, việc duy trì thói quen ngồi kéo dài, đặc biệt là với tư thế sai, […]

Nhiều người có thói quen ngồi khom lưng khi làm việc hoặc học tập mà không nhận ra hậu quả nghiêm trọng của nó đối với cột sống và sức khỏe tổng thể. Bài viết dưới đây Haruco sẽ giúp bạn hiểu rõ hơn tác hại của việc ngồi khom lưng và hướng dẫn những […]

Bạn có thường xuyên cảm thấy đau lưng sau khi phải đứng quá lâu? Nhiều người xem đó là điều bình thường, nhưng thực tế, tình trạng này có thể đang “báo động” cho sức khỏe cột sống của bạn. Trong bài viết dưới đây Haruco sẽ giúp bạn hiểu rõ và phòng ngừa hiệu […]

Gai đôi cột sống bẩm sinh là một trong những dị tật ống thần kinh thường gặp ở trẻ sơ sinh, hình thành ngay từ khi còn trong bụng mẹ. Bệnh có thể gây ảnh hưởng đến cấu trúc cột sống, tủy sống và chức năng vận động của trẻ nếu không được phát hiện […]

Chế độ dinh dưỡng có ảnh hưởng trực tiếp đến sức khỏe cột sống, đặc biệt là những người đang mắc bệnh gai cột sống. Vì vậy, việc hiểu rõ gai cột sống không nên ăn gì và nên bổ sung những gì là bước quan trọng giúp bạn bảo vệ cột sống một cách […]