Nếu bạn đang gặp tình trạng gù lưng nhẹ hoặc cảm thấy khó giữ tư thế đúng trong thời gian dài, có thể bạn đã từng nghe đến đai chống gù lưng như một giải pháp chỉnh hình đơn giản, tiện lợi. Nhưng trước khi quyết định sử dụng, bạn cần hiểu rõ về ưu […]

Đai chống gù lưng là một trong những giải pháp phổ biến được nhiều người lựa chọn để hỗ trợ điều chỉnh tư thế, cải thiện tình trạng cong vẹo cột sống. Tuy nhiên, không ít người thắc mắc: có nên đeo đai chống gù lưng khi ngủ không? Liệu việc giữ đai suốt đêm […]

Làm sao để hết gù lưng mà không cần đến các phương pháp can thiệp phức tạp? Trong bài viết dưới đây, Haruco sẽ giới thiệu cách hiệu quả giúp điều chỉnh tư thế, củng cố sức khỏe cột sống và giúp bạn tự tin hơn. 1. Vì sao cần cải thiện gù lưng sớm? […]

Bạn bị vẹo cột sống nhưng vẫn muốn đến phòng gym để duy trì vóc dáng và tăng cường sức khỏe? Điều này hoàn toàn có thể, miễn là bạn nắm rõ những nguyên tắc tập luyện an toàn dành riêng cho người có vấn đề về cột sống. Bài viết sau sẽ giúp bạn […]

Vẹo cột sống ảnh hưởng như thế nào đến cơ thể? Không chỉ đơn thuần là lệch cột sống, tình trạng này còn khiến cơ thể mất cân bằng, gây đau đớn và nhiều bất tiện trong sinh hoạt hàng ngày. Bài viết sau sẽ giúp bạn hiểu rõ hơn về những hậu quả tiềm […]

Tư thế ngồi sai không chỉ khiến bạn trông thiếu tự tin mà còn có thể dẫn đến các bệnh lý về cột sống như gù lưng, đau lưng, thoát vị đĩa đệm. Để cải thiện vóc dáng và bảo vệ sức khỏe lâu dài, việc học cách ngồi đúng là điều vô cùng quan […]