Làm thế nào để cải thiện sức khỏe cột sống một cách đơn giản, hiệu quả và an toàn? Phương pháp kéo giãn cột sống thắt lưng chính là giải pháp lý tưởng, phù hợp với hầu hết mọi đối tượng, giúp giảm đau, tăng cường sự linh hoạt và duy trì tư thế chuẩn […]

Đau lưng, mỏi cột sống hay cảm giác cứng cơ sau những giờ làm việc là tình trạng phổ biến ở nhiều người. Tập yoga kéo giãn cột sống không chỉ cải thiện sức khỏe lưng mà còn giúp tinh thần thư giãn và tăng sự dẻo dai. Nếu bạn là người mới bắt đầu, […]

Yoga giãn cột sống là lựa chọn tuyệt vời giúp thư giãn cơ, giảm áp lực lên đốt sống và phục hồi năng lượng toàn thân. Trong bài viết này, Haruco sẽ hướng dẫn bạn những bài tập cơ bản nhất, dễ thực hiện ngay tại nhà dành cho người mới bắt đầu. 1. Các […]

Một trong những thiết bị hỗ trợ hô hấp được quan tâm nhiều hiện nay chính là máy tập thở phổi. Với khả năng cải thiện dung tích phổi, hỗ trợ phục hồi sau bệnh và nâng cao sức bền khi vận động, sản phẩm này đang dần trở thành lựa chọn của nhiều người. […]

1 cái máy thở bao nhiêu tiền và loại máy nào vừa chất lượng vừa phù hợp nhu cầu sử dụng. Bài viết này Haruco sẽ cung cấp thông tin chi tiết về giá cả, các loại máy thở phổ biến, cũng như gợi ý địa chỉ mua uy tín để bạn có thể lựa […]

Giảm mỡ bụng và sở hữu vòng eo săn chắc không nhất thiết phải nhờ vào các bài tập nặng hay dụng cụ phức tạp. Chỉ với những bài tập thở đơn giản, bạn vẫn có thể kích hoạt cơ bụng, đốt cháy mỡ thừa và cải thiện vóc dáng. Bài viết này sẽ hướng […]