Những cơn đau lưng âm ỉ hoặc nhói buốt không chỉ ảnh hưởng đến sinh hoạt mà còn làm giảm chất lượng cuộc sống. Thay vì vội vàng dùng thuốc giảm đau, bạn hoàn toàn có thể áp dụng một số cách chữa đau lưng tại nhà đơn giản, an toàn và hiệu quả tức […]

Những cơn đau nhức do thoái hóa đốt sống lưng thường kéo dài và làm ảnh hưởng nghiêm trọng đến sinh hoạt hàng ngày. Bên cạnh các liệu pháp y học hiện đại, nhiều người lựa chọn phương pháp dân gian nhờ ưu điểm an toàn, chi phí thấp và có thể áp dụng tại […]

Đau lưng dưới là tình trạng mà rất nhiều người gặp phải trong cuộc sống hiện đại, đặc biệt là những ai thường xuyên ngồi lâu, làm việc sai tư thế hoặc ít vận động. Trong bài viết này, chúng ta sẽ cùng khám phá những bài tập lưng dưới đơn giản, dễ thực hiện, […]

Tình trạng đau cột sống thắt lưng hiện nay rất phổ biến và có thể do nhiều nguyên nhân khác nhau gây ra. May mắn là đa số bệnh nhân (90%) có thể điều trị bằng phương pháp nội khoa, kết hợp tập luyện mà không cần phẫu thuật. Chỉ khoảng 10% người bệnh phải […]

Các bài tập yoga thoát vị đĩa đệm có thực sự hiệu quả? Đây là điều khiến không ít người bệnh băn khoăn khi tìm kiếm một phương pháp an toàn, lành tính để hỗ trợ giảm đau và cải thiện khả năng vận động. Nếu bạn cũng đang tìm hiểu về phương pháp này, […]

Đau lưng là tình trạng phổ biến mà nhiều người hiện nay đang gặp phải, đặc biệt là dân văn phòng, người cao tuổi hoặc những ai thường xuyên ngồi lâu, vận động sai tư thế. Thay vì lạm dụng thuốc giảm đau hay các phương pháp điều trị tạm thời, yoga đang trở thành […]